抗过敏的食物.pdfVIP

秋天是最简单过敏的季节，包罗花粉热、鼻过敏等 . 有些食材如洋葱、青葱战大蒜等具备抗 菌、抗癌的效率，可提下免疫力，相对于天便不妨抗过敏 . 洋葱：办理呼吸讲过敏 . 含死物 类黄酮的抗氧化剂，可浑热解毒、回复体力，有气喘者可多吃 . 不过果为性热，有心臭、便 秘、痔疮、体量炎热者不宜多吃 . 紫苏：日本料理中时常使用到紫苏 . 紫苏是药食二用动 物，具备消痰、润肺、行痛、解毒