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* 文章如果有不当或者不妥的地方，请您联系我修改文章或者删除文章，文章来源于网络收集，如果有侵权的问题，请联系我沟通协调改正，非常感谢您！ * 健脾与养生专题知识讲座 中医学对脾 认识 脾主运化, 为气血生化之源。 脾胃为后天之本。 脾宜升则健, 胃宜降则和。 脾主为胃行其津液。 脾主统血、脾主升清。 中医学对脾 认识 中医学脾是以消化系统为主 多系统 功效综合单位, 它包含西医学 消化、神经、免疫、内分泌、血液等系统 部分功效。 健脾与养生 关系 ★气虚是衰老过程中 关键病理改变, 经过健脾益气能够延缓衰老。 ★脾胃为后天之本, 先天不足能够经过补养后天来填补。 脾虚常见症状 面色萎黄 大便溏稀 神疲乏力 食少腹胀 少气懒言 肢体浮肿 内脏下垂 久泻不止 多个出血 头晕目眩 健脾方法 ◆饮食健脾 ◆药品健脾 ◆运动健脾 ◆摩腹健脾 ◆艾灸健脾 健脾要从日常生活做起 养脾食物—番薯 【功效】补中和血; 益气生津; 宽肠胃; 通便秘。 《随息局饮食谱》中说: “煮食补脾胃, 益气力, 御风寒, 益颜色。” 现代研究认为番薯关键成份是淀粉, 还含很多维生素A、B、纤维, 有非常好 通便作用。 养脾食物—薏苡仁 又名苡米、苡仁、薏米、米仁。 薏米是补身药用佳品。据医药部