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文章如果有不当或者不妥的地方，请您联系我修改文章或者删除文章，文章来源于网络收集，如果有侵权的问题，请联系我沟通协调改正，非常感谢您！ 愉快就健康专题知识培训 心理學家兼著名 大腦研究者歐 恩斯坦, 以及預防醫學者索伯, 提出《快樂就健康》, 將醫學上 、生物學及心理學上最新 研究 , 歸納整理為「快樂 原則 （pleasure principle）」理論, 以最少 努力與最多 快樂來促 進健康。 歐恩斯坦與索伯例舉人類發展史說明, 活動 、放鬆 、休閒 生活方法, 以及親近美 食、溫暖、觸撫、愛與性, 追求快樂, 其實 是大自然提醒我們 方法, 我們 祖先就是 這樣活存演化下來 。 別忘了享受生命 很多人忘了該怎样享受生命, 或根深柢固認為不應該 玩得開心, 不讓自己完全放鬆來體驗快樂 感覺, 找 藉口說沒有時間去享受休閒活動, 有做不完 公事、 家事與費時 健康養生法。 很多人常常看不見就在眼前 東西, 人們會計算跑一場馬拉松 好處, 卻忽略了生活態度及與親友 關係, 可能比醫療上 養生之道還关键。 很多人做事本末倒置, 明明是因為活著快樂, 才會期望長壽多享受生命 樂趣, 但常有些人為了長壽, 严禁自己去享受許多能够 帶給她快樂 東西, 連自