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排球运动对身体有哪些好处？
1、改善体型及姿态，调节脾肾功能
排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。
打排球多弹跳可练就美臀，让“ S”身材更突出。
经观察发现，排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的，平
衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。
经常跑动和跳起，有助于脾的造血 ; 打排球并不是特别剧烈，既
可以锻炼身体， 同可避免过量的运动， 适量的有氧运动能够帮助补充
肾阳，保持活力。
2、保护肝脏，释放压力，调节情绪
排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的，发球前，
队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”。
这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈
的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和
手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击 20 次，一般中度的压力 ( 头
皮发紧状 ) 就释放开了。
这简单的动作相当与 500 米自由泳或者篮球全场快速连续运球上
篮 10 个来回的效果 ( 一般人跑完就瘫那了 ) 。
3、降低血压，减少痴肥的机会
在打排球是常要做弹跳扣球的动作，锻炼了大腿、腰部的肌肉，
消耗身体多余的能量，让身材更加健美，身体出现完美曲线。
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