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藏族屈伸组合教案 藏族屈伸组合教案 PAGE / NUMPAGES 藏族屈伸组合教案 藏族屈伸组合教案 【篇一：舞蹈教案】 芭蕾基训教案 教学内容：扶把练习 demis plies 应用于脚上动作的一个法语名称，即 “蹲”或“屈膝 ”。 教学目的： 1.锻炼跟腱和肌肉的柔韧性，加强大腿的力量。 2. 锻炼 后背的控制能力。 3. 贯穿所有舞蹈动作的始终，是训练中重要的部分。 教学要求： 1. 半蹲时跟腱要完全绷紧（二位除外），全蹲时脚跟是被动的直立的压脚跟，主动压下。 骨盆和上身保持垂直包括后背3. 重心要平均分配在两个脚尖的方 向 教学重难点：要求学生用肌肉发力，脚心放平，小脚趾紧抓地面， 用 脚的内侧肌肉发力尾骨与地面保持垂直。 教具准备：电脑、音箱 教学过程： （一）准备活动 前旁后腿的耗压，肩腰胯的活动 （二）上把 单一练习： 双手扶把一、二、五位练习，最后学习四位。 双手扶把一、二、五位连起来练习，每个位置只做三次，第四个八拍换另一个位置。 单手扶把一、二、四、五位单一练习。组合： demis plies 单手扶把一位脚准备 5-8 手从一位打开到七位 1-8 一位 demis plie 一次加手（小） 2-8 一位 demis plie 一次加手 （小） 3-8 一位 grand plie 一次加手（大） 5.6.7.8 tendu 到旁二位 4-8 5-8 二位 demis plie 一次加手（小） 6-8 二位 demis plie 一次加 手（小） 7-8 二位 grand plie 一次加手（大） 5.6.7.8 tendu 到前五位 8-8 五位、四位同上 5-8 脚和手同时收到一位。 注：双手 demis plies 所取得音乐节奏必须可以给出纠正动作的时间。 芭蕾基训教案 教学内容：把上单腿蹲的训练 教学目的： fondus 是扶把训练中第一个单腿做蹲的训练 主要训练腿的能力韧性（单腿）起落 2.后背的控制能力 3.锻炼整体动作的协调性 教学要求 全力以赴保持外开 向外延伸时，应直接尽力延伸，脚趾尖和手的呼吸要一致 3. 回来和伸出，两腿的动作要同时完成 4. 强调手和头的配合 教学重点：双腿做到同时屈伸 教具准备：电脑，音箱 教学过程： （一）准备活动 前旁后腿的耗压，肩腰胯的活动 （二）上把 动作要领与要求：膝盖外开，出脚时向外延伸，动作要灌满节奏， 主力腿和动力腿同时发力，注意提胯，后背保持直立。 师示范动作： 双手扶把单一分解训练，将各方向单一训练逐渐连接 2. 单手扶把各方向相连接做完成体 45 度。 3. 组合 battement fondues 单手扶把，五位脚准备 5-8 手从一位打开到七位 1-8 fondu 出前一次（单腿蹲） 2-8 demi rond dejambe a terre 45 度 到旁（小的画圈 45 度到 旁） 3-8 fondu 出旁一次（单腿蹲） 4-8 demi rond dejambe a terre 45 度 到后（小的画圈 45 度到 后） 5-8 fondu 出后一次（单腿蹲） 6-8 demi rond dejambe a terre 45 度 到后（小的画圈 45 度到 旁） 7-8 fondu 出旁一次（单腿蹲） 8-8 demi rond dejambe a terre 45度 到后（小的画圈 45 度到 前） 5-8 battement soutenu （脚收回五位夹紧）手呼吸手一位 结束 注意：动力腿要稍快于主力腿，后背始终保持直立藏 族 一. 教学内容： 藏族弦子舞蹈开范儿课 1.手形 2.脚位 3.手位 4.体态 5.动律 二．教学目的： 藏族弦子舞蹈开范儿课屈伸动律练习，屈伸动律组合 三．教学重点和难点： 舞蹈的屈伸动律，屈伸组合 四．教法和学法： 示范法、讲授法、练习法 五．教学媒体： 电脑、音箱 六．教学内容： 导入语 “弦子藏语称为谐，起源于四川巴塘，流传整个藏区巴塘语称叶。谐的曲调优美柔颤富有歌唱性其舞蹈动律松弛柔美开朗。舞时 参加人数不限 , 男女各站一排围成圆圈 ,男领舞者拉着弦子 , 其他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而散开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作 ”。 （一）．单一动作训练 1. 手形：五指自然并拢 2. 脚形：自然勾脚 手位：双手扶胯 、单臂袖、旁展单提袖、髋前划手 4. 脚位：小八字位、丁字位 5. 基本体态：弓腰曲背，重心稍前倾 动律：膝部松弛有弹性， 有规律的颤动与屈伸，并形成上身主动 下身被动的，自上而下的，欲动先曲的特点。 （ 二）．组合训练 屈伸组合 【篇二：傣族组合舞蹈教案】 教学内容：傣族小组合（第一课时） 教学目标： 1 、 2 、 3 、 了解傣族舞的动作特点