人体必须的七大营养素(一).pptxVIP

 ;; 人体必需的营养素有42种 9种必需氨基酸：异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸、组氨酸 2种必需脂肪酸：亚油酸、α-亚麻酸 1种碳水化合物(也称糖或糖类） 1种水 14种维生素(维生素B1、B2、B6、烟酸、泛酸、叶酸、B12、生物素、胆碱、维生素C、维生素A、D、E、K) 7种常量(chángliàng)元素(钾、钠、钙、镁、硫、磷、氯)； 8种微量元素(碘、硒、铜、钼、铬、钴、铁、锌);4;三类(sān lèi)生热营养素占总能量的百分比;三餐能量(néngliàng)分配比;中国(zhōnɡ ɡuó)人的饮食模式;营养素组合(zǔhé)为动、植物性食物;现代人营养(yíngyǎng)现状很重要;营养(yíngyǎng)现状;结 论;人类生存(shēngcún)的第一营养物蛋白质;蛋白质的来源(láiyuán);蛋白质的需要量?;蛋白质的作用(zuòyòng);蛋白质缺乏症状 头发枯黄、断裂、指甲(zhǐ jia)易裂、易断、 肌肉松驰、缺乏弹性、皮肤粗糙、无光泽 低血压、贫血、手脚冰凉 抵抗力低、易感冒 胃肠功能差、消化不良 ;蛋白质的实际(shíjì)摄入量?; 特膳调理(tiáo lǐ)餐-白芸豆; 特膳调理(tiáo lǐ)餐-赤小豆; 特膳调理(tiáo lǐ)餐-大豆蛋白粉;其二是脂类;脂类的概念(g