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- 2021-11-04 发布于北京
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轻松牌便 6 个小方法
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题，一定要养成定时
大便习惯。下面分享了轻松牌便 6 个小方法，一起来了解吧。
轻松牌便 6 个小方法
1.多吃粗粮多吃素
通常在外面进餐，日常交际应酬多并且日常三餐没有规律
的进行饮食都会便秘。 食物没有营养均衡搭配的进行摄入， 粗纤
维食物不足就会导致便秘。建议
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