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夏季养生小常识短信 200 条 夏季养生小常识短信 200 条 1、夏季尽量穿浅色衣服。深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有 趋暗的习 性，深色容易吸引蚊子，异常是黑色。 2、炎夏预防热感冒，贴心关怀请记牢，清淡饮食少油腻，绿豆莲子煲粥妙，减少 久待空调 房，耐热锻炼很必要，充足睡眠少熬夜，豁达心胸病毒跑。愿欢乐安康！ 3、酷暑扬热浪，养生有秘方，饭后贴墙站，脂肪不来烦，热茶可降温，冷饮伤脾 胃，鸭肉 冬瓜汤，滋阴养肝强，酸奶防腹泻，饭后饮用佳。关怀送上，安康常伴！ 4、炎夏困倦来扰，妙招助你赶跑，指尖轻敲头部，头顶后脑循环，握拳按压后颈 , 闭目后 仰提神，按摩四肢养生，十次效果刚好，粗盐泡脚解乏，恢复精神诀窍。 5、妙招抗感冒：热水泡泡脚，缓解体不适；喝点葱姜粥，发汗效果好；早晚勤洗 鼻，清除 病菌要；白酒来刮痧，加速早痊愈。 6、勤劳户外工作者，炎炎夏日把活干；不怕骄阳毒似火，投身建设不言苦；期望 你们身体 好，防暑降温要保障；夏至养生很重要，工作同时望牢记！ 7、夏日炎热易疲劳，妙招助你巧抵御，不饿也要吃早餐，维持压力低水平，每隔 三小时加 餐，鱼片酸奶是首选，吃点胡桃深海鱼，加速大脑运转度。愿欢乐安康！ 8、炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动养生，温敷身体片刻 , 舒展毛 孔良方，阳光漫步补钙，午时四到六点，定时关掉空调，欢乐安康随行！ 9、现代人的空调病，是该出汗不出汗的后果，要引起足够的重视。不出汗，体内 很多毒素 累积，皮肤容易长斑痘疹，内脏容易胃炎，结肠炎，肩周炎，膝关节炎，全身容易 出现疲倦乏力，头 晕头痛，失眠多梦等一系列问题。常青浴套组，古法泡浴，迅速从皮肤排 出很多毒素，恢复人体无毒 一身轻的状态。 10、养生很重要，信息传妙招，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，远离烟酒 妙，起 居有规律，锻炼健康绕，欢乐没烦恼，天天开口笑，愿您一年四季美又俏，健康一生 开心 到老！ 11、长夏时节，消化系统的保护尤为重要，要避免多吃苦寒的工具，如冰大西瓜特 浓的绿 茶等，这些苦寒之物吃患上过多，会耗损内气。 12、夏季，该出汗就出汗。天气闷热，浑身燥热，人们往往喜欢立刻洗冷水澡，感 觉很 爽。其实只是一时痛快而已， 没过几分钟，全身反而更热。原因很简单，冷水收缩毛孔 , 体内热气散 发不出去。久而久之体内热毒炽盛，身体就容易长疮， 痘，疖等不友好的方式来 排毒。如若热毒排不出来，就用可能长肿瘤。 13、热了闷了笑一笑，清风送爽林阴道；喝茶醇香养精神，冷饮一杯心境好；蓝天 碧水划 船游，满眼绿色意气高；生活四季多精彩，酷暑严寒都美妙。 14、梨有降火的作用，可预防感冒中暑等。夏季能够和薄荷同煮粥，薄荷清凉，其 中加入 红枣还有补血的作用，常吃可防流感。 15、冰镇啤酒解暑好，朋友相聚乐逍遥；炎热难耐怎样办，立刻洗个热水澡；太凉 的食物 别多吃，不要长时间吹空调；工作时候别太累，有害健康易疲劳；降温解暑有妙招，