选择健康的生活方式.pptxVIP

会计学;第1节 选择健康的生活方式;谁是你心目中最健康的人;谁是你心目中最健康的人？;是不是身体没病我们就是健康的？;给自己的健康打分：;在相应的分数上画“○”其中1分表示“完全不符合”，2分表示“不太符合”，3分表示“比较符合”，4分表示“完全符合”。;9、我的身体很灵活。;20、在做事或读书时，我的注意力集中。; 健康是人生最宝贵的财富之一,健康不仅是没有疾病和不虚弱,而是在身体、心理和社会适应性等方面都保持完善的状态。;现代人的健康状况 世界卫生组织(WHO)的一项研究表明，当今世界上真正健康的人仅占5%，经医生确诊疾病的也只占20%，75%的人处于亚健康状态。 亚健康是一种介于有病与无病之间的状态 表现： 原因： 后果： 趋势：;怎样才是健康的生活：;一、养成良好的生活习惯;暴饮暴食;我国吸烟情况; 烟草的烟雾中大约含有几十种有害物质，如焦油、尼古丁和一氧化碳等。 焦油会在肺中浓缩成粘性物质，影响肺泡中气体交换。尼古丁对神经系统有毒害，让人成瘾。一氧化碳能与血红蛋白结合，降低血液输氧能力。;烟雾与被动吸烟;世界无烟日 ; 酒是以粮食为原料经发酵酿造而成的，酒最核心的化学物质是酒精。我国是最早酿酒的国家之一，早在2000年前就发明了酿酒技术。食用酒是一种保健饮料，适当饮酒能促进血液循环，通经活络，祛风湿。;;过量饮酒伤肝; 青少年正处在生长发育的关键时期，应该选择健康的生活方式，养成良好的生活习惯。;正确的坐、立、行姿势;养成良好的生活习惯;二、科学锻炼身体;1.运动有哪些好处？;三、拥有健康的心理;海伦 凯勒;关注心理健康：;小测试：;;;心理健康的定义：;保持愉快的心情：;;;;;;;;;生活中的你可能会遇到;你可以这样做;你还可以这样做;我的情绪我做主：;方法二：宣泄烦恼。;方法三：自我安慰。;原来是这样！！！;释放压力的良药——笑;活动：笑一笑！;练习：;;再见！;锻炼的好处;谁是你心目中最健康的人？;;过量饮酒伤肝;养成良好的生活习惯;小测试：;