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PAGE / NUMPAGES
中学花样跳绳课程教案
年级
预备
人数
28
日期
4 月21
日
执教
刘先陆
班级
(2 )
组织形式
自然班
周次
九
课次
3
重点
两人配合
教 学
1 、跳绳 两人一绳( 6--3
)
内 容
难点
动作的节奏、协调性
、跳绳拓展练习
1
、 发展学生上下肢、腰腹力量,提高灵敏协调等身体素质。
2、 通过两人一绳的练习,初步掌握两人一绳双飞技术动作,提高相互配合的能力,让
80%
以上
教 学
学生在完成动作的基础上完善双飞动作的节奏。
目 标
3
、 在拓展练习中增强学生的创新意识,在尝试中体验成功的快乐。
运动负荷
结构
教学内容
教与学的活动
教学组织与要求
次数
时间 强度
开
1
、 集合整队
1
、师生问好,介绍本次课
2
???? ???
始
2
、 师生问好
内容和目标
???? ???
部
3
、宣布本堂课内容
2
、学生精神饱满,明确目
???? ???
分
标
???? ???
?
1
、 慢跑
1
、
教师提出要求
2
、 报数抱团
2
、学生根据教师口令练习 1
2
小
准
?
←
?
1 、教师提出要求
↓
?
↑
3、 跑跳练习
1
2
中
→
?
?
2 、学生练习,跑跳结合
备
要求:相互配合,体现良好精神
面貌
1 、教师提出要求,体委领
???? ???
操
???? ???
部
4、 绳操
2 、学生在口令指挥下练习
4
4
中
???? ???
★
预备节
*
???? ???
★
腹背运动
8
?
★
体转运动
要求:口令清晰响亮。注意力集
分
★
单绳步伐
中,动作到位、整齐
一、
30 秒两人并肩
1 、 教师发令、计时
1
1
单飞
2
、学生计数
二、 复习两人一绳
1、
两人一绳 依
次跳
1
、学生回忆动作,并尝试, 3
2
两人并排站立,外侧手 教师示范讲解,并提出复习拿绳,依次跳动, 同时要求做单手挽花动作, 动作
、学生根据教师要求进行
幅度不要过大,基本保
练习
顾到对方,保持两人节
2 5
奏的一致。
2、 两人一绳 转身
两人一绳依次跳的基
础上,面对面站立, 向
外侧手方向摇绳, 首先
一个人进入绳内连续
跳两次,第一次面向前
本
方,第二次向外转身 1 、学生回忆动作,并尝试
10 5
180 °,同时挽花保持 2 、教师发现问题,集体纠摇绳方向不变,后摇一 错
次,然后继续转身
、教师示范,学生认真观
90 °,面向同伴, 同伴
察
随即进入绳中,做相同
的动作,轮换进行。 4 、学生徒手练习。
三、 两人一绳双飞 5 、学生分组练习,相互观
中 ???? ???
???
?←教师
???
中 ???? ???
要求:
1 、学生积极尝试复习,认真聆听教师重点讲解
中 2 、动作协调,舒展
队形同上
中
1、单绳同步双飞
部
A、单飞练习
察,相互交流,纠正存在的
问题。
6 、教师巡回指导,及 时
对各组存在的问题进行纠正
队形同上
B、两人两绳单飞练习 7 、小组展示,互评
C、单人辅助双飞
方法:
两人分别手持同一根
绳的一端,一人站在绳
分 内,另一学生面对同
伴,在统一节奏下同时 1 、教师示范讲解,并提出
摇动同一根绳子和口
要求
2 、学生二人一组并根 据教
令下双飞。
师要求进行练习
三、拓展
3 、教师巡回指导,及时对
????
????
A 层:把以前学习的动
各组存在的问题进行纠正
????
????
作串联成套路,散发思
?←教师
维,创新动作。
4 、相互观察、帮助
5
5大 ????
????
B 层:学习巩固双飞动
????
????
作,争取把以前学过的
5 、小组交流、展示
动作串联成套路, 熟练
要求:动作协调,舒展,
动作协调性;
相互配合
C 层:回忆巩固以前学
节奏一致
习的动作技术,单个动
作练习,提高动作质量
5 中
基 1 、分三个层次拓展练习,
2 、 学生根据自己技术水
平实际,选择不同层次的内
容进行练习,循序渐进
本
部
分
结1. 放松活动①、闭眼深呼吸
3
、
教师巡回指导,帮助
动作有困难的学生
????
????
4
、相互观察,相互交流,
????
????
纠正存在的问题
?←教师
5
、小组展示,互评
????
????
????
????
要求:教师引导,学生充分发挥
想象力和实践能力,创造丰富的
两人短绳花样。锻炼学生勇于创
新,敢于实践的能力。
1
、师生共同练习
1
???? ???
2
、教师示范学生跟做
5小
???? ???
束 ②、弓步拓展
③、深呼吸
部2. 教师点评 3 . 布置作业
分4. 师
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