素质拓展训练体验项目.pdf

素质拓展训练（体验式培训）培训方案 培训时间： 培训地点： 拓展训练室 培训人员： 所有驻校导员、基地执行经理 培训目的： 1. 熟悉所有课课件程大纲及上课流程 2. 能够掌握拓展训练课的课程要点，并能流畅授课 3. 能够进行独立分析点评 4. 共同探讨完善所有拓展训练活动 5. 加深团队的凝聚力和向心力 培训课程： 破冰：衔纸杯传水 1、 乾坤大挪移 2 、 能量传递 3 、 不倒森林 4 、 穿越电网 5 、 急速六十秒 6 、 神笔马良 7 、 花色站位 具体内容： 破冰环节： 衔纸杯传水 所需道具： 纸杯、水、容器 活动时间： 10 分钟 活动规则： 人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有 二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内， 再一个个传递至下一个人的纸杯内， 最后 一人的纸杯内的水倒入一个小缸内， 最后在限定的十分钟内， 看谁的缸内的水最多， 谁就获 胜。 1、 项目名称： 乾坤大挪移 所需道具： 帆布 活动时间： 40 分钟 活动概述： 参加项目的学员都必须站在教练指定大小的红地毯上， 然后需要将红地毯翻过来。 整个 项目操作过程所有学员的身体的任何部位均不得接触地面，必须在红地毯上。 活动规则： 1、参加游戏的人都必须站在一定规格的地毯上，然后需要将地毯翻过来。 2 、规则：所有人都必须站在叶子上（包含讨论） ，只要有人的身体任何部分碰触到地面就要 重来。 3 、红地毯面积越小越难，可计算难度系数。 4 、有条不紊的讲解，及时反馈，确保学员了解任务要求。 5 、观察学员整体倾斜与个别出现违规。 6 、学员轻易完成之后，可以换更小的红地毯或者更多的人加入尝试。 7 、也可以设定每隔一定时间就有一个人中毒，自行设计变聋或者变哑。 8 、团队总是倾倒时候，可以适当提示稳定技能，比如不要所有的人都单脚站立，可以脚交 叉分腿站立。 2、 项目名称： 能量传递 所需道具： PVC 管、乒乓球 活动时间： 30 分钟 活动概述： 全队人完成能量球的交接和传递，将球从起点运输到终点，全程不能发声。 活动规则 1、在地面上将锯开的 PVC管材堆放好，由教练规定起点和终点，并在起点放置一个乒乓球 或网球， 在地面按排列的管材长度的两倍位置设置为终点， 并放置一个纸杯， 以便回收乒乓 球或网球。 2 、所有队员将地面的管材拿在手中，依次从起点将球向终点方向滚动，操作一次之后快速 在队尾接上管材，继续操作，最终使球顺利的落入杯中。 3 、传递过程中球不能落地，也不能将球向回滚动或停顿，否则从头开始。 4 、以最快的速度将球滚动到设置好的杯子中去，方可算该项目结束。 5 、要求手不能碰球，球半途不能落地，全组人不能发声。 3、项目名称： 不倒森林 所需道具： PVC杆 活动时间： 30 分钟 活动概述： 每对成员围成一个圆圈， 顺时针或逆时针瞬移手中的杆子， 让手中杆子不能倒地， 顺利 交接于后面同学。完成一轮交接计时结束，活动完成。 活动规则： 1、队员站成一个圆圈， 保持每位队员之间 50 公分的间距 （队员需要将手表等物品取下，以 确保安全）； 2 、队员每人右手拿一根 PVC线管或竹竿， 将 PVC线管或竹竿站立在地面上， 将掌心按住 PVC 线管或竹竿最上面的一端； 3 、队员成跨立姿势站好，右手按住 PVC线管或竹竿的上端，左手靠在后被，面向圆心。 4 、由其中一名队员统一指令： “1、2、3、跳 ”，所有人向一个统一的方向跳动一次（脚步移 动一步到位， 不触地），松开自己手底下的 PVC线管，并迅速按住左边或者右边的队员的 PVC 线管或竹竿，可以根据人数要求学员完成