美女瘦身12妙招保持好身材.pdfVIP

怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装，留住他人的目光和好感？一身 赘肉肯定是没戏的。 所以， 如果想漂亮， 就要立刻动手啦， 还来得及！ 综合身边诸位骨感美女的经验，本小姐总结出如下偏方。 妙招儿第一记：给自己加点压力 1、不断提醒自己为什么要瘦：为了即将来临的假期旅游（要少 穿一点）、高中毕业十年的同学会（要穿得贴身性感一点） 、某位同事 的生日派对（要穿得又少又性感） 、又将流行一轮的“女人味”十足 的时尚服装（你当然知道“女人味”是什么“味” ）、某件衣服买的时 候就小一号…… 妙招儿第二记：给自己来点鼓励 2、阶段性地检验“成果”：每星期称一次体重。不要每天称， 那样容易因为看不到成绩和进步而让自己丧失信念； 一周称一次， 哪 怕一丁点的减轻都会让你兴奋，备受鼓舞。 妙招儿第三记：管好你的嘴巴（痛苦但是必须） 3、减肥先减食欲：每次吃东西只吃自己餐盘里一半的食物，