军队的健康饮食.pptVIP

军队的饮食与健康; 主要内容;精品资料; 你怎么称呼老师？ 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？ 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ 教师的教鞭 “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ……” “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”;精品资料;第一部分 七大 营 养 要 素;碳水化合物的食物来源;碳水化合物--------为人体提供60%左右的能量。;碳水化合物与健康;脂类与健康;常见食品有：珍珠奶茶，奶油蛋糕，奶油面包；巧克力，薯条，薯片；蛋黄派或草莓派；大部分饼干；方便面；油酥饼，麻花；沙拉酱；冰淇淋；咖啡伴侣或速溶咖啡。;高度重视烹饪油！！！;蛋白质构成细胞的主要成分;豆类 禽肉类 鱼虾类 畜肉类 蛋类 谷类 乳类;乳类和豆类是优质蛋白质的最佳来源;;人体易缺乏的维生素;矿物质（常量元素和微量元素） 1.分类;人体容易缺乏的元素及其缺乏病;人体容易缺乏的元素及其缺乏病;人体容易缺乏的元素及其缺乏病;钠盐-------预防高血压的重要因素; 人体对水的反应总是滞后于身体的需要。所以要主动饮水，饮水应少量多次，不应感到口渴时再喝水。最好选择白开水，淡茶水。 ;维持生命的其它一些非必需养份;第二部分 平衡膳食;没有;全面（不要偏食和挑食）;中国居