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多用脑预防老年痴呆 打麻将玩牌吧，可以预防老年痴呆； 玩玩游戏吧，可以预防老年痴呆； 多做家务吧，可以预防老年痴呆； 不要总坐着无所事事，要不然会得老年痴呆…… 上了岁数的人，绝大多数是知道而且惧怕“老年痴呆” 的。 据世界卫生组织最新发布的数据，全球有上亿人正在受 到老年痴呆症的困扰。具体到我们这个人口大国，随着老龄 化进程的逐步发展，得病人数在不断增加，老年痴呆必须引 起我们每一个人的重视。 患者之多已经够让人震惊，更可悲的是，到现在为止， 人类依然没有发现什么药物可以根治“老痴” ，也就是说， 一旦发病，就如离弦之箭，只能往前飞，我们能做的只有通 过各种措施来增加阻力，降低箭的速度，延缓病情发展。 老年痴呆发展的三个阶段 严格来说， 进入老年后， 人的大脑有一些退行性的变化， 是很正常的事情。具体表现为：记忆力不如以前，自我情 ?w 控制能力差等，所以我们会戏称老人为“老小孩” 。不仅是 大脑，身体各器官机能都有所下降，这是人生的必然。而达 到“老痴”的程度，还是有一个漫长过程的。 轻度“老痴”阶段：主要特征就是健忘，从厅里起身要 去厨房拿把汤匙，结果到了厨房就忘记了自己要来拿啥。当 然不是说只要有健忘的行为就是老年痴呆，有时候大脑分神 也会这样。 但是如果频繁健忘， 或者经常做一些 “丢三落四” “骑驴找驴”的事情，而且伴随着唠叨增多、性格偏激等症 状，那就要引起注意了，那是因为认知可能也发生了障碍， 对事物的理解、分析、判断能力下降了。 中度“老痴”阶段：主要特征是迷路，不认人。这是因 为大脑中辨识空间的部分受损，哪怕是经常走的自家小区， 也会出门就找不到家了，还不认人，先是说不上来老朋友的 名字，再发展下去就是认不清朋友的模样，经常有“我看着 你面熟，但是真想不起来你是谁”的表现，再发展就是连家 人可能都不认识了。这个阶段的老人很容易因为迷路而丢 失。 重度 “老痴”阶段： 那就是生活不能自理了， 只能卧床， 吃饭、穿衣、大小便均由人伺候，话也说不清楚，逻辑思维 混乱，生活质量很差。重度“老痴”会给家庭带来沉重的负 担。 病情都是逐渐发展的， 我们认识到 “老痴”的发展阶段， 及时采取应对措施，是可以延缓病情进一步恶化的。尤其是 第一阶段，不要认为这是“正常”的，一定要引起重视。 老年痴呆的相关因素 老年痴呆症的发病原因到现在还未能找到，我们普遍认 为，确实有一些因素与“老痴”相关，这些因素，有的不可 控，有的可控。 不可控因素：年龄与遗传。年龄自不必说了，有研究证 明，65 岁以上的老人，年龄每增加 5 岁，患“老痴”的几率 就会增加一倍。 90 岁以上的老人，几乎人人都有老痴，只是 程度不同。另外，统计学发现，患有“老痴”的家庭，其直 系后代患病的几率有明显增高，可见遗传也是因素之一。 可控因素：生活方式，包括吸烟、饮酒、运动、社交活 动等因素。我国是个烟草大国，吸烟有害身体健康，有确凿 的证据证明吸烟会引发肺癌。与此同时，吸烟还是“老痴” 的诱发因素，有研究显示，每天抽烟超过 2 包、烟龄超过 20 年的人群，在 65 岁以后，几乎人人都有“老痴”的症状。 饮酒方面，少量饮酒（每天男士不超过 20 克纯酒精，女士 更少）对身体是有好处的，但是长期大量饮酒，就会伤肝、 伤脑，致“老痴” 。 慢性病因素：患有糖尿病、高血压、血脂异常、肥胖等 慢性病的患者，得“老痴”的几率会更大。而这些慢性病与 遗传、生活方