中学心理健康教育教案：快乐需要自己去创造.pdfVIP

中学心理健康教育教案： 快乐需要自己去创造 一、主题分析： 从心理学角度讲，心情也称为心境，是人的情绪状态，也属于情感的内 容，是情感的具体表现之一。心境是一种比较持久、微弱，影响人的整个精神活 动的情绪状态。心境不是关于某一事物的特定的体验，它具有弥散性的特点。当 一个人处于某种心境时，往往以同样的情绪状态看待一切事物。因此，有意识地 调整自己认识事物的角度，调整自己不良的情绪，培养激发良好的心境，是很有 必要的。 二、活动目的： 1 懂得情绪是怎样产生的。 2 学会调控自己的情绪、保持健康的心态。 3 掌握一些驾驭情绪的方法。 三、活动重点、难点： 1 重点：让学生明白不同的认识会产生不同的情绪。 2 难点：使学生掌握如何调控自己的情绪。 四、活动准备： 1 用透明的杯子装上半杯水。 2 制作幻灯片。 五、活动过程： （一）体验感悟 1 导入 “杯，是半空的还是半满的” 就半杯水请大家谈谈看法：你的看法是“只剩下半杯”还是“还有半 杯”？还有其他看法吗？ 教师总结：强调改变认识态度，学会积极认知是改善情绪的一种有效方法。引起 情绪好坏的原因不是事件本身，而是人们对于事件的看法。对同一事