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儿童身高体重对照表 儿童身高体重对照表 PAGE / NUMPAGES 儿童身高体重对照表 儿童身高体重对照表 年龄 体重（ kg) 身高 (cm) 男 女 男 女 2 岁 2.5 岁 3 岁 3.5 岁 4 岁 4.5 岁 5 岁 5.5 岁 6 岁 7 岁 8 岁 9 岁 10 岁 用小儿身长预测成年时身高法 1、男性身高＝出生时身长 (厘米 ) ÷0.2949 ；女性身高＝出生时身长 (厘米 ) ÷0.3109 。用此公式要 注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数据时如能精确到 0.1 厘米，身高的预测将更准确。 2、男性身高＝ 3 岁时身高 ×0.545+ 父母平均身高 ×0.544+37.69( 厘米 )；女性身高＝ 3 岁时身高 ×0.545+ 父母平均身高 ×0.544+25.63( 厘 米)，人体标准身高预测公式 (遗传法则 ) （下述公式大体上符合 “高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮 ”的遗传学原则。） 男性身高＝ (父亲身高＋母亲身高 ) ×1.08 ÷2( 厘米 ) 女性身高＝ (父亲身高 ×0.923 ＋母亲身高 ) ÷2(厘米 ) 骨龄可知孩子的生长潜力 骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状态。判 断骨龄主要是利用 X 线，拍一张小儿右手腕骨的 X 片，根据腕骨 X 片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长 潜力。骨化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小；相反说明小儿生长潜力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用 一些催长的药物，虽然暂时加快了小孩的生长，但由于 “刹车 ”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法显然是不可取的。 以上几种方法可相互参照， 还可以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生长潜力， 如发现骨龄和孩子的实际年龄不符， 应到医院检查。 青少年身高与哪些因素有关 在青春期生长突增中， 身高的增长非常快。 长高的原因主要是骨骼的发育。 男孩平均每年可增高 7～ 9 厘米，最多可达 10 ～12 厘米。女孩平均每年可增高 5～ 7 厘米，最多可达 8～10 厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在 19 ～23 岁、男性在 23 ～26 岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成 年女性比男性矮。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素： （ 1） 身高与性成熟早晚有关 成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。 一般是急速成长现象发生较早的人， 就较快达到终止点； 较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得 最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达 7 ～8 厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约 13 ～14 岁，身高增加可达 10 ～ 12 厘米。 （ 2）身高与营养有关 从某种意义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质） “堆砌 ”起来的。构成人体的蛋白质的物质有5～ 10 万种，组成这些蛋白质的 8 种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的 8 种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全 身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表明，每餐面包中增加 0 ． 5 克赖氨酸的实验组的 身高体重显著超过其他儿童。日本将 6 对孪生婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二组在食物中增添赖氨酸。 1300 天后， 第二组的婴儿比第一组平均高 1．7 厘米，重 1 公斤。可见，全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。 骨骼，尤其是下肢和脊柱， 在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。 饮食中的高蛋白质， 尤其是动物蛋白质和钙、 磷、 维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素 B 族、 E 族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所 含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。 3） 身高与睡眠有关 生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生 长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡 后，生长激素的分泌量，超过白天 5～ 7 倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。 青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主