24式太极拳大学公共选修课优秀教案.pdfVIP

公共体育课教案 太极拳 课程名称： 公共体育选修课——武术 学 院： 年 级： 班 级： 教 师： 教 案 学院： 年级： 班级：武术选修班 第四周一次课 上课时间： 教 1 简单介绍太极拳发展史、 教 使学生了解太极拳的发展史及其健身原理， 学 健身原理以及动作特点； 学 认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的 2 练习简化太极拳的基础动 目 动作特点，掌握简化太极拳的基础练习动作。 容 作。 标 组织教法 运动负荷 部 时 时 次 强 课的内容 教师活动 学生活动 分 间 间 数 度 1 整队，宣布课的内容 5 1 1 整队，清点人数， 1 学生整队： 分 次 师生问好； ××××××× 2 慢跑 400 米 ××××××× × 3 徒手操 2 领做徒手操； 2 跟随老师做徒 （1）头部运动 5 4 手操； （2 ）肩部运动 分 × （3 ）腰部运动 8 20 （4 ）腹背运动 拍 低 准 分 （5 ）正压腿 强 备 （6 ）侧压腿 度 部 （7 ）踝、腕关节运动 分