绪论体育运动与健康.pptVIP

绪 论 * * 第一页 一、体育保健学的概念 是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合、应用科学。（是一门新兴的综合、交叉学科） * * 第二页 体 育 保 健 学 * * 第三页 二、体育保健学目的和任务 体育保健学目的： 为体育运动提供保健措施和方法， 最大限度的减少运动过程中的伤害事故， 增进体育运动参与者的健康。 * * 第四页 体育保健学的主要任务： 1、运用运动人体科学、卫生学、保健学和相关临床医学等领域的基本知识和技能，研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平，为合理的安排体育教学、运动训练和竞赛提供依据，并给予监督和指导 ； * * 第五页 2、研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施； 3、研究常见运动性伤病的发生、发展规律以及防治措施； 4、研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复手段与方法。 * * 第六页 三、体育保健学的内容 1、体育卫生: 阐明人体卫生、精神卫生、环境卫生、运动建筑 设备卫生、营养卫生以及儿童、女子以及中老年人体 育卫生等。 2、医务监督: 阐明人体形态和机能检查、测定的方法、指标与评 定；体育教学、训练、比赛的医务监督；比赛期的特殊 医学问题；运动性疾病的预防和处理。 * * 第七页 3、运动损伤: 阐明运动损伤发生的规律、运动损伤的急救、病理与处理；人体各部位运动损伤的原因、症状、 治疗及预防。 运动按摩: 阐明按摩的基本手法和在运动实践中的具体应用；常用穴位和穴位按摩法。 4、医疗体育: 阐明医疗体育的原理、一般伤病后的体疗方 法、体疗的注意事项及禁忌证 * * 第八页 五、体育保健学发展概况 体育保健学的发展滞后于运动医学的发展， 运动医学发展史： 体育的发展和产生就导致了运动医学的产生与发展，公元前776年，古代奥运会就开始产生。 体育随着经济的发展，就逐步形成一种体育文化。 19世纪，英国的殖民侵略导致体育文化的传播 1906年，德国奥运会选手必须参加运动医学的体格检查 1911年，德国首次完整的展出了运动医学实验室 1924年，德国首次成立了运动医学联盟 * * 第九页 1928年，成立了国际运动医学联合会 1951年，国际运动医学联合会得到了国际奥委会的承认 1980年9月22日，我国正式加入运动医学联合会（首任主席：曲绵域（北医）周士枋（南医） 1980年10月，正式成立体育科学大会。 运动医学的发展促进了体育的发展 * * 第十页 六、体育保健学的学习要求 1、坚持辩证唯物主义的思想、观点和方法。正确理解人体结构与机能之间，有机体局部与整体之间是统一的，不可分割的，是相互依存、相互制约、相互影响的关系。结构决定功能，功能又影响结构。体育锻炼是人体各器官、系统协调配合来共同完成的。 正确树立机体与外界环境相互统一的观点，运用相关科学的方法与手段，不断改善运动环境，适应外界环境变化，进行合理的体育锻炼，才能达到促进身体发育、增进健康、增强体质的目的。 * * 第十一页 2、必须掌握运动生命科学的基础理论知识。 3、坚持理论联系实际的学风，学以致用。 4、贯彻”预防为主“的方针 在实践中注意不断总结经验。 * * 第十二页 第一章 体育运动与健康 * * 第十三页 第一节 健康概述 一、健康的概念及标准 （一）、健康的概念 健康：不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种身体上、精神上和社会上的完好状态。 因此，现代人的健康内容包括：身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好等。 健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。 * * 第十四页 （二）健康的标准 世界卫生组织还提出健康十大标准： 一是要足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常工作和生活的压力而不感到过分紧张。 二是处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 三是善于休息，睡眠良好。　 四是应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 五是能够抵抗一般性感冒和传染病。 * * 第十五页 （二）健康的标准 世界卫生组织还提出健康十大标准： 六是体重得当，身体匀称，站立时，头、肩、臀位置协调。 七是眼睛明亮，反 应敏锐，眼睑不邹发炎。 八是牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正无出血现象 九是头发有光泽，无头屑。 十是肌肉丰满，皮肤富有弹性。  * * 第十六页 五快 吃得快：是指胃口好、不挑食、吃得迅速，表明你的内脏功能正常。注意：“吃得迅速”不是指狼吞虎咽，是指胃口好，吃什么都香，不感到难以下咽，吃东西一定要细嚼慢咽。便得快：是指上