保肠胃 保健康PPT课件.ppt

?了解吃饭的基本知识； ?知道可能导致中毒或损害健康的食物。;一男子吃半盘四季豆被毒倒 半夜全身抽搐发抖;你知道没煮熟的四季豆是有毒的吗？生活中还有哪些食物需要我们特别注意呢？;一、东西不能胡乱吃;乱吃东西，可能引发肠道疾病或食物中毒。;未煮熟的豆角; 霉变食物; 发芽的土豆;;爷爷奶奶担心浪费，就把吃剩的饭菜放冰箱，第二天加热再吃，这样做是否健康呢？;情景创设： ●老师提前准备一些零食（或图片），如坚果、枣制品、奶制品、辣条、薯条和薯片等食物； ●将学生分成几个小组，进行讨论后，分别对这些食物进行判定，哪些能吃，哪些不能吃，并说明原因。 ●最后，老师进行点评，选出说得最好的一组。;二、吃饭也有大学问; 保护肠胃健康，让我们先来了解吃饭的基本学问吧！;;2、不要吃太晚：晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化，从而使消化功能出现异常。;3、饭后不宜马上坐：刚吃完饭不适合马上坐下，这样非常影响肠胃的消化功能。;4、生冷食物要少吃：生冷食物吃得太多会刺激肠胃，出现胃痛、腹部不适的情况。;小胖喜欢一吃完饭就坐在沙发上看电视， 你觉得他的做法对不对？;你还知道哪些保护肠胃的小知识，一起来分享一下吧。; 有个小朋友叫东东 ，他也有了和吃饭有关的烦恼，请大家来帮帮他吧！ 东东是个品学兼优的四年级男孩，每天都无忧无虑的。可是上学期的体质测评却让东东有了烦恼——由于体重超标，他的体质测评成绩勉强及格。 原来，上学期东东的爷爷奶奶搬来和他们同住。爷爷奶奶害怕孙子吃不饱，每天都给他做很多大鱼大肉，拼命给他盛饭夹菜。每次吃完饭，东东都感觉撑得慌，只想倒在沙发上看电视，动都不想动。没过多久，东东就变成了一个小胖子。 请你用今天学到的知识，劝劝东东和爷爷奶奶，帮东东解决他的烦恼吧！可以演一演哦。 参考解决方法： （1）荤素搭配才能均衡地吸收营养； （2）吃饭不能过量，否则会加重胃的负担； （3）饭后不能马上坐着，否则会影响消化； （4）平时要多锻炼，每天进行适当的运动。;认识肠胃;;;常见的肠胃保养;我们平时的饮食习???中，有哪些是会对肠胃有危害的呢？;1、为了保护肠胃健康，我们应该怎么做： A.饭后马上坐下来休息 B.多吃生冷的事物 C.一日三餐，按时吃饭 2、下列说法正确的是： A.馊了的饭菜加热以后可以吃 B.夏天比较热，可以吃大量生冷食物来降温 C.吃饭时不要吃太多，以免导致肠胃消化液分泌增加，造成消化功能负担 3、下列哪些食物对于我们的健康有好处： A.生水、未洗的瓜果 B.过期食品、霉变食品 C.新鲜的蔬菜、瓜果;4、下列说法正确的是： A.吃饭时不要吃得太多、太快 B.吃完饭后立即躺下 C.饭后困了立即去睡觉 5、下列哪些食物可能引起食物中毒： A.发芽的土豆 B.煮熟的四季豆 C.完全加热煮沸的豆浆