大学生适应与成长主题班会PPT参考课件.ppt

1 2 能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。 ——亚里士多德 在社会生活中，人们几乎每天都要和他人打交道。 3 1、人际交往的重要性 1）人际交往是促进大学生身心健康的有效方式 大学生正处于人生的黄金时代，在心理、生理方面逐步走向成熟。每个人都渴望拥有真诚的友爱，人际交往的愿望较为强烈，希望能够通过人际交往获得友谊，满足自己的精神需要。 4 1、人际交往的重要性 2）人际交往可以促进大学生认识自我、完善自我 在交往中“以人为镜，可明得失。”大学生通过广泛的人际交往，能促进自我发现、自我反省，完成对自我的认识。 5 1、人际交往的重要性 3）人际交往是大学生的社会化进程的必要前提 人际交往是个人社会化的起点和必经之路。个体是在人际交往中不断成长、发展和成熟起来的，在此过程中我们要学习文化、生存技能、社会知识，从而获得社会生活的资格。 6 2、掌握人际交往的方法 1）养成良好的个性交往能力 给人留下良好的第一印象 加强素质修养，提高自己的人际吸引力 7 2、掌握人际交往的方法 2）塑造良好的心理品质 要有积极乐观的交往态度 为人要有自信 养成主动交往习惯 热情待人 8 3、人际交往的必要技巧 1）注重交谈的技巧 ①学会善用语言，注重交流的内容。 ②要讲究语言的艺术性。 ③注意交谈中的神态、语气和行为动作等。 ④学会运用幽默。 ⑤善于处理各类矛盾。 ⑥尊重别人的隐私。 9 3、人际交往的必要技巧 2）注重聆听的技巧 .聆听需要注意耐心和虚心倾听他人的讲话，并且 要做出相应的反应。 .聆听别人说话时要注意集中精神，表情自然。 .在听的过程中有时我们也想要表达自己的看法， 这时应该选择适合自己的时机表达。 10 3、人际交往的必要技巧 3）善于学会赞美，能够优化人际交往艺术 真诚的赞美可以让人感受到幸福感、自我价值感和自信心。任何人都喜欢得到赞美，但是只喜欢合乎事实的赞美，对不真实的赞美会引起反感。由衷的赞美能够满足人对于尊重和赏识、获得在别人心目中重要地位的心理需要，同时也能够给人精神上的激励和鼓舞。 11 3、人际交往的必要技巧 4）把握交往的尺度，选择恰当 距离 .要注意交往的广度，应要量力而行. .要注意交往的分寸适度。 .要注意交往的深度应因人而异，不能等距离交往。 .要注意交往的向度要鲜明，区分异性和同性的区别。 12 最先和最后的胜利是征服自己。只有科学地认识自我，正确地设计自我，严格地管理自我，才能站在历史的潮头去开创崭新的人生。 ——柏拉图 13 1、认识自我 认识自我是对自己存在的觉察，自己认识自己的一切。具体地说，自我意识就是个体对自身的认识和对自身与周围世界关系的认识、体验和评价。 14 1、认识自我 现在我们来做一个帮助大家了解自己的心理测试。请你尽量写出20个“我是谁”。由于这是自我分析材料，不会给别人看，所以想到什么就回答什么，不要有什么顾虑。例如我叫某某，我是一个诚实的人等等。 15 1、认识自我 大学生认识自我的策略 通过与他人比较和他人评价来认识自我 通过内省来认识自我 从实践的过程及结果来认识自我 从不同的自我内涵来分析自我 16 2、悦纳自我 1）培养自信心 树立自信心，每天在心中默念：“我是最棒的”。 凡事都要昂首挺胸。 通过实践增强成就感 。 每天抽几分钟时间，对着镜子，用感激之心看着镜 子中的“我”，然后给“我”一个甜甜的微笑，认真的 说一句 “我爱你”。 17 2、悦纳自我 2）全面客观地评价自己 首先写出10条你喜欢自己的理由，其次写出你的10个不足，最后写出如何改进自己的不足。 对待那些无法弥补的短处，我们要学会： 1、自我解嘲 ； 3、跳出个人心理活动的小圈子，站在旁观者的角度审视自己，再反思自己和自己的短处； 4、学会改变评价自己的标准，不能由于自己不足或失败而感到自卑。 18 2、悦纳自我 也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树，可你却只是一株小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪； 于是，你很自卑。 其实，你不必这样， 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望； 做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关键的 是必须做最好的自己。 欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有不一样的活法。 走向超越，只有靠你自己。 19 3、调