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PAGE PAGE 1 ——高校生心理健康训练之第三讲 心情与高校生波折、压力应对(王 教案【教学单元首页】  第 3 次课授课学时 2 教案完成时间：2021-8-28    第三讲心情与高校生波折、压力应对  第一节心情的概述  心情是人对客观事物态度的体验，是人对客观事物的一种特殊的反映方式。心情有乐观和消极之分。乐观的心情包括宠爱、崇敬、兴奋、幸福等，消极心情包括忧愁、哀痛、生气、紧急、焦虑、苦痛、恐惊、憎恨等。心情包含着情感，情感是心情的一个部分或者成分。  依据心情发生的强度、持续性和紧急度，可以把心情划分为心境、激情和应激。  1. 心境  心境是一种比较微弱而又长久的心情形态。心境具有弥散性，它不是关于某一事物的特定体验，而是由肯定情境唤起后在一段时间内影响各种事物的态度体验。当一个人处在某种心境中，他往往以同样的心情形态看待一切事物，即所谓“忧者见之则忧，喜者见之则喜。”心境的持续时间可能是几小时，也可能是几周、几个月或更长时间。某种心境持续的时间依靠于引起这种心境的客观环境和个体的共性特点。  2. 激情  激情是一种猛烈、短暂、迸发式的心情形态。这种心情形态往往是由一个人生活中具有重要意义的大事所引起的。另外，对立意向的冲突或过度抑制也很简约引