体育运动中的安全意识培养.pptVIP

第一页，共17页 安全意识的重要性 参加体育运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。有了运动安全意识，可以防止在运动中出现伤害事故，对于自身保护有非常重要的作用。 第二页，共17页 充分的准备活动(比如颈肩腰各关节） 运动前的准备 适宜的服装（运动服校服)、 运动鞋，安全的运动场地、器材 物质准备 热身运动 第三页，共17页 感到疲劳，应适当休息，等体力恢复正常后可进行活动。 同学之间互相保护帮助 科学地进行运动 运动中的注意事项 控制运动负荷 加强保护帮助 注意运动间歇 第四页，共17页 运动后的行为调节 运动后要注意放松，可以两人之间相互按摩肩部、腰部、腿部等，回到家可用温水泡脚。 采用正确的放松方式 第五页，共17页 体育运动中常见运动伤病的防治 第六页，共17页 治疗方法 用生理盐水清洗、碘酒消毒?包扎 大伤口送医院 擦 伤 用红药水外涂局部。 用创可贴包扎 第七页，共17页 扭 伤 停止运动 加压包扎 冷水或冰块冰敷10分钟 间隔10分钟 再浸10分钟 提高患肢 24小时内不进行按摩、理疗和热敷 第八页，共17页 中 暑 现场急救 将病人置于荫凉通风处仰卧 头部垫高用毛巾冷敷 宽衣，用温水、50%的酒精擦身 少量、多次饮冷的淡盐水或冻饮料 昏迷者 点掐内关、人中穴 第九页，共17页