中老年人健康保健知识.ppt

中老年人健康保健知识健康生活???----快乐工作;;什么是健康？;;;;;养生的宗旨：;养生的精髓:;养生十六字方针:;合理膳食;合理膳食;合理膳食;;;;;;;合理膳食;合理膳食;合理膳食;合理膳食;合理膳食;;;;;;养生保健食疗歌;适量运动;;;;;;;;;;;;运动健身前后吃什么好？（1）;;运动健身前后吃什么好？（2）;; 运动贵在坚持，久必获益。不运动或者过量运动都不利健康，只有做到适量运动才能炼出健康。每个人的体质和爱好不同，所适应的运动方式不同，应选择自己喜爱??、适合自身特点的运动方式，这样人们才能在享受体育活动的乐趣的同时做到养生健体。;戒烟限酒;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;心理平衡;心理平衡;心理平衡;平衡心理四要素（2）;平衡心理四要素（3）;;平衡心理四要素（4）;;;;;感谢聆听;几种常见疾病的预防;;;;;感谢聆听