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中老年人中医药养生保健知识讲座.ppt

中老年人中医药养生保健知识讲座.ppt

    中老年人中医药养生保健知识讲座;什么是健康;现代人的健康内容包括：;养生十六字方针:;合理膳食;适量运动; 适量运动的“三五七 ;戒烟限酒;如何戒烟-----完全是自己的意志;吸烟与癌症;限酒:酒精对人体的危害 ;心理平衡;心理平衡 ＿保持稳定的心态;心理平衡 -三个最好;健康养生秘诀： 坚持走路， 最好吃素， 遇事不怒， 劳逸适度。;养生二十宜;养生二十宜;养生二十宜;养生二十宜;养生二十宜;养生二十宜;清热解毒;降压降脂通便安神;补气血祛疲劳;健脾养胃;食养歌;

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