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公务员面试技巧：如何缓解考前焦虑 很多考生面试备考时会出现焦虑心情：我到底学的怎么样 ?我答题怎 么还没有进步?竞争对手是不是已经完全准备好了 ?我是不是没戏了?诸如 此类的心灵拷问每天都徘徊在心间，让考生夙夜难寐，辗转反侧，第二天 睡醒头晕脑胀，昏昏欲睡，没有学习的状态，时间就在一天天的自我怀疑 和焦虑中流失了。其实，这种考前焦虑是非常正常也是非常普遍的，大部 分考生在备考学习的阶段中或多或少都会出现这种不自信、自我否定、急 于求成的心理，这种心理状态不仅会影响考生的日常学习，更是会让考生 陷入越焦虑越答不好题，越答不好题越焦虑的恶性循环。那么，怎么缓解 这种考前焦虑呢?首先我们要找准原因，才能对症下药。 第一、对面试缺乏实战经历。 对于很多考生而言，结构化面试其实是 非常陌生的。也许在以前的学习生活中参加过学校社团的面试、企业实习 的面试、单位内部岗位竞争的面试，但还没有参加过公务员的考试型面 试。因为缺少亲身经历，所以心里就会缺少底气，不知道自己每天学习的 内容跟实际面试究竟是否相符。 第二、多方打听，因为道听途说陷入迷茫。 有人说面试主要看答题是 否流畅，有人说面试必须要加入习主席讲话，有人说面试其实就是看长相 考官根本不听答题内容……这些所谓“过来人”的经验之谈往往都是主观 片面的，考生听完往往更不知道应