第一讲-走进心理健康的殿堂PPT课件.ppt

②考试焦虑与怯场 ?A、?有研究表明，80%的学生在教师宣布考试时会感到紧张，这种紧张也称为考试焦虑  ?B、?考试怯场是学生在考试中因情绪过分激动、焦虑、恐慌而造成思维和操作困难的一种心理现象 4、?人际障碍： ①?自我中心： ②?心理不相容 ③?羞怯 ?a、?自卑性羞怯 、??b、?敏感性羞怯 、 ?c、?挫折性羞怯 、 ?d、?习惯性羞怯。 ?? ④角色困惑 ??5、?恋爱心理障碍：??? ?A、?一般的心理问题： B、?一般的心理障碍：???? 主要有：性冲动；纯情错觉；过分恋父（母）；憎恶异性；性嫉妒；性自卑；自恋障碍；单相思；失恋综合症。 一般的心理障碍包括： ①单相思。 ②?失恋综合症 失恋心态：?①“从此无心爱良夜，任他明月下西楼” ②“不见去年人，泪湿春衫袖” ? ?③?“阁道峻赠，似我回肠恨怎平。  走进心理健康的殿堂 主讲人： 闵容 本章要点 一、心理学与研究对象 二、健康与心理健康 三、大学生常见问题鉴别、诊断与应对 四、中心简介与心协招新 《大学生心理健康教育》课程要求 1 平时成绩30%，期末成绩70%，考试为考察方式，平时成绩为出勤率与作业情况。 3 本课程仅有四次课程，请大家认真阅读教材，考试形式为开卷考试。 2 一、遵守课堂纪律 二、不迟到不早退 三、事前请假（事后请假以旷课处理） 四、旷课时间达到课程时间三分之一者（含三分之一）以上者，不参与成绩考核 * 一、什么是科学心理学 民俗心理学与科学心理学的区别 心理学家是些什么样的人 民俗心理学 什么是心理学？ 算命？ 相面？ 占星术？ 分析梦？ 琢磨人？ 1 2 3 5 4 科学心理学 心理学是阐释心灵的学问 心理学是研究行为的科学 心理学是系统地研究心理过程和行为的科学 心理学是研究心理现象及其规律的科学 1 2 3 心理学：科学与民俗的区别 科学心理学有学科继承性 科学心理学有一定的研究范式 科学心理学讲究科学方法 1 2 3 * 心理学在研究什么 心理学要研究哪些内容 研究心理学的意义何在 心理学是研究心理现象及其规律的科学 生理现象 心理现象 社会现象 人是“生理-心理-社会”的综合体。 心理学是研究心理现象及其规律的科学 内部的心理活动 外部的行为表现 个体心理 团体心理 （社会心理） 心理过程 个性心理 （人格） 2 3 1 “心理现象及其规律”所包含的内容。 认知过程：感知、记忆、想像、思维等 情意过程：情绪过程；意志过程 个性倾向性：需要、兴趣、动机、信念等 个性心理特征：能力、人格 人与人之间的理解与互动 团队内外的理解与互动 心理学是研究心理现象及其规律的科学 二、健康与心理健康 主要概念 健康 健康不仅仅是指没有疾病，而且也指身体上、心理上和社会上的完好状态。衡量一个人是否健康，不仅要看生理上的状态，而且要从心理、社会、行为上进行综合分析。 心理健康的标准 1．智力正常 2．情绪健康 3．意志健全 4．人格完整 5．自我评价正确 6．人际关系和谐 7．社会适应正常 8．心理行为符合年龄阶段 问自己 1、是否对生活充满热爱，充满向往，觉得生 活充满乐趣？ 2、是否情绪稳定 ？ 3、是否有较强的适应能力？ 心理健康的含义与标准 生理健康 心理健康 社会健康 健 康 心理健康 一种持续的、积极的心理状态，即个体具有良好的适应力，生命充满活力，能最大限度地发挥内在的潜能。 心理健康的涵义 第一层涵义是：无心理疾病； 第二层涵义是：能积极调节自己的心态，顺应环境并有效地、富有建设性地发展和完善个人生活。 确定心理健康标准的六种依据 1 以统计学上的常态分配为依据。 2 以社会规范为依据。 3 以医学上的症状存在与否为依据。 4 以生活适应状况为依据。 5 以个人主观经验为依据。 6 以心理成熟与发展水平为依据。 心理健康的标准 了解自我，悦纳自我 接受他人，善与人处 接受现实，适应环境 热爱生活，乐于工作 情绪稳定，心境良好 人格完整，智力正常 判断身心健康的简单方法 世界卫生组织提出的身心健康八大标准 “5＋3”标准：即“五快” 、“三良” “五快”： 食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快 “三良” 良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富， 胸怀坦荡，心境达观 良好的处世能力：沉浮自如，观察问题客观，有 自控能力，能应付复杂环境，对事物的变迁保持良好的情绪，有知足感 良好的人际关系：待人宽厚，珍惜友情，不吹毛求疵，不