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中学生青春期健康教育教课设计课稿 中学生青春期健康教育教课设计课稿 PAGE / NUMPAGES 中学生青春期健康教育教课设计课稿 中学生青春期健康教育教课设计 一、教课目的 1、认识女孩青春期的生理变化 2、懂得青春期的保健知识 3、认识青春期性心理的发展经过了三步曲 4、认识青春期性心理特色 5、认识早恋的危害及预防 二、教课要点 1、认识女孩青春期的生理变化 2、懂得青春期的保健知识 3、认识青春期性心理特色 三、课时安排： 3 课时 四、教课过程 你们辞别了童年风月，进入了黄金般的青春时代。这期间，你们 的身体发生了变化：有了月经，嗓子变尖、胸脯变丰满、骨盆变宽、 忽然长高等等，现同时，你们又感觉心理也起了奇妙的变化，有一种 来自己心内部的噪动和不安，关注异性，对异性产生好感，异性之间 的吸引力在悄悄萌发。 这期间的女孩心事多了， 多得他人猜来猜去也 猜不着；这期间的女孩爱照镜子，有时一照就是一小时；这期间女孩 上课有时发呆， 思路不知飞到哪时去了； 这期间女孩开始有了自己的 小密秘，喜爱把自己的小奥密写在日志里去了。 一初中女孩写到：“近 来我发现自己很喜爱和男同学呆在一同， 看小说、看电影也看爱情的描绘，我不知道这种行为能否健康、正常”，又另一高中女生写到：“每当下课时， 我总希望看见近邻班上某某男生的身影， 他宽宽的肩膀，均匀的身材，在学生会干部中是罕有的多面手――绘画、音乐、主持、足球等，他都有优秀的表现，也有领导才华，很想有时机与他谈话”。那么多身体的变化，奇妙的心理感觉，带来那么多捉摸不定的东西，你们不解、你们诧异，搞得你们蒙头转向。 女孩，不要头晕，此刻我们把这些捉摸不定的东西拿来检阅一番， 细细地审查，最后驯服这新的身体。你们要认识到：你们正生活在过 渡期间，由少儿到成年的过渡阶段，也就是青春期。是人体生殖器官 开始快速发育到渐渐成熟期间， 世界卫生组织将青春期范围定为 10― 岁，青春期给我们带来了哪些生理变化呢？第一是有了月经，再次是出现女性第二性征，表现为乳房隆起，骨盆宽大、腔调较高，皮下脂增厚和先后出现阴毛、腋毛等，现此后出现性心理的变化，那么我们第一来认识青春期性生理――月经的保健。 月经是一种生理现象，是子宫内膜每个月剥落、出血，血液从阴道流出，这周期性子宫内膜出血现象称为月经。第一次来月经叫做“初潮”，是女性生殖发育开始成熟的标记，初潮的早晚，因人而异，与遗传、营养、生活水同等相关，我国女子的初潮均匀为 13.38 岁。什么是月经周期，前一次月经来潮到下一次月经来潮所经历的时间为月经周期，正常的月经周期是有规律的，一般为 28－30 天，提早、推延 5－7 天也正常，行经时间一般为 3－5 天，每次月经量约 20－ 100ml，均匀 50ml，有时因为生活规律或工作的变化，周期长短也有 变化。 要指出的是，刚步入青春期的少女，初潮起一两年内，多半人的月经周期是不稳固的， 有的人 20 多天或 40 多天，有的相隔两三个月 一次，甚至更长时间来一次，属正常现象 ，因初潮时，卵巢只有成熟卵巢重量的 30%，卵巢还不够成熟，经 1－2 年左右时间，待卵巢发育得比较完美，周期就会逐渐正常。 每次月经失血， 都要丢掉少许的铁和蛋白质， 这对人体不会造成危害，因为经过造血活动可快速获取赔偿。有专家得出结论：女性均匀寿命高于男性，跟女性的月经相关，每个月少许失血，迁血功能较男性旺盛，同学们不要把月经说成是“倒运”，其实它还有利处呢。 在经期内，一般没有什么大的不适感觉， 有的人感觉有稍微的腹痛，简单彼倦和心情浮躁，这些都是正常现象，不是病症，但要提示的是，经期内，因为大脑皮层喜悦性降低，抗病能力减弱，加上宫颈轻轻扩充，阴通中的酸性分泌物被经血稀释， 比平常简单感得病菌而惹起疾病，一定注意经期保健。 1、保持外阴部卫生，每日用干净的温水冲洗外阴，要由前向后 洗，不要泡在水中洗， 免得细菌及脏水进入阴道， 毛巾及水盆要专用。 2、要用干净的卫生垫，过期的卫生巾不用。 3、注意保暖，不要受凉， （1）不要用冷水洗头、沐浴、洗脚。 （2）不渡水，不游泳。 （3）不久坐凉地。 （4）不淋雨。 （5）不喝冷饮，因经期盆腔内本来充血，如若受低温忽然刺激， 盆腔内的血管会忽然缩短而致使月经减少， 甚至忽然停止， 造成月经 异样。 4、要注意饮食卫生。多吃营养丰富、易消化的食品，不吃生冷 或带刺激性的食品，不吃冷饮，多喝开水，保持大小便畅达。 5、适合安排运动量。注意歇息，保持充分的睡眠。防止强烈的 体育运动和过重的体力劳动， 免得盆腔血流加快， 造成经血过多或经期延伸，适合活动，可促使盆腔血液循环，减少腰酸背痛，下腹坠胀等感觉。 认识性生理后， 接着我们来认识性心理， 青春期因为性器官和性功能渐渐成熟，性激素分泌活跃