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素质拓展训练方案 一、 指导思想： 素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的， 兼具体能和实践的综合素质教 育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技 能培训相比， 少了一些说教和灌输， 多了一些运动中的体验和感悟。 拓展训练能 使青少年学生激发个人潜能， 培养乐观的心态和坚强的意志， 提高沟通交流的主 动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而 达到提高学生心理素质的目的。 因此，这种培训方式可以成为中职学生学习生活 经验、体验社会教育、 形成正确的人际、 情感和社会性价值观等教育目标的一个 重要途径，是中职学生素质教育中不可缺少的一项。 二、组织分工： 组 长：马 英 孟广毅 副组长：袁春明、张志刚、张金伟、吴秀文、徐秀林、张雪松、马 翀 组 员：初彦阁、李 丹、孟晓锋、陈中华、李延、刘晓昀、戴侠男、侯丽萍、 刘 璐 、毕磊、赵晓晨、赵冬梅、王洪涛、丛欣、王晖、黄薇、体育组教师及 全体班主任 三、项目介绍： （一）、无敌风火轮 1. 项目类型：团队协作竞技型 2. 道具要求：报纸、胶带或用废弃的横幅 秒表 哨 3. 场地要求：篮球场地 4. 游戏时间： 10 分钟 5. 比赛办法： 12 人一组利用报纸和胶带或用废弃横幅制作一个可以容纳全体团 队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 以班级为单位， 进行比赛， 以所有单位参赛队员全部通过比赛场地为完成比 赛，比赛时间最短的队伍为获胜队。 6. 活动目的：本比赛主要为培养学生团结一致， 密切合作，克服困难的团队精神； 培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强同学间 的相互信任和理解。 （二）、十人九足 1. 项目类型：团队协作型 2. 场地要求：篮球场地 3. 需要道具： 各队自备系腿短绳 秒表 哨 4. 详细比赛规则：以班级为单位组成队伍。每队十人 , 排成一横排，相邻的人把 腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。两队一组分组进行比赛，抽签决 定比赛次序。 5. 活动目的： “十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任， 本比赛主要为锻炼大 家的团队合作能力及协调能力。 （三）盲人方阵 1．项目类型：团队协作型 2 ．道具要求：长绳一根 眼罩 20 个 秒表 哨 3．场地要求：排球场地 4 ．比赛规则：让 21 名队员除一名指挥外其余同学都蒙上眼睛，在十分钟内，在 指挥的指导下将一根绳子拉成一个最大的正方形， 并且所有队员都要均分在四条 边上。指挥员只能通过语言指挥，不得参与，指挥员只能有一人。 以班级为单位进行比赛， 单位时间内， 最短时间将绳子拉成最大正方形的队 伍为获胜队伍。 5．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有 配合，有能动性的队伍才能称之为团队， 本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。 （四）搭桥过河 1、项目类型：素质拓展、竞技训练 2、参赛人员：每队派十人上场 3、场地要求：篮球场地 比赛赛距： 30 米 4 、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等要求面积不能超过 20 ＣＭ＊2 ０CM） 5、竞赛方法：赛道两边各一组，每组十人，利用“小地毯”，由第一名队员向 前搭放“小地毯”， 后面队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员， 十人 人踩着“小地毯”前进 30 米，其距离为 30 米（以一篮球场宽为准