把自己照顾好是对世界的贡献 励志.docxVIP

PAGE PAGE 1 把自己照顾好是对世界的贡献励志 学会关怀自己 因为这一生永远陪伴 不离不弃的只有自己 《关怀自己》 作者|[德]克里斯汀娜?布莱勒 译|刘晓 图|黑羊 我们总是在计划、在设想我们的生活应该如何进行，却常常忘了，对于事物的发展，我们自己真正能控制的部分，远比我们所认为的少得多。 即使在不断发现新的弱点、面临新的挑战的情况下，依旧要抱持对自己身体的绝对信任，满怀善意地给予它支持与关爱。 永远记得，不论自己的身体是否完美，都是生命赠予我们的厚礼，值得感激。 关怀的基础就是我们给予与获取照料的能力。 每个人都在社会网络中与他人紧密相连。 来自体温的暖意、能安抚人心的触碰、一个释放善意的面部表情以及温柔的声音，这些都可以帮助激活我们的照料系统，并且能够借此将我们引领到对自身加以关怀的入口。 把手放到胸前心跳的地方，让手掌的温度慢慢地传到心脏。 这个触摸自己的动作，会让你平静下来。 对自己说，小小的一次偏离目标没什么大不了，这种情况每个人都可能遇到。 明天又是新的一天，你要对自己好一点。 在自我关怀的帮助下，我们认识到自己既有优点与长处，也有弱点与缺陷，我们都是会犯错的普通人。 这样一来，我们就更容易承认与接受自己一时的软弱与失