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拓展培训 打造高效团队 ———拓展培训心得 8 月 26 日下午四点半，我和学校的四十多位教师怀着激动的心情坐上了开往登封白沙 湖拓展训练基地的大巴。 早就听说拓展培训是一项趣味性强且意义非凡的活动， 极大地考验 着学员的心理素质和体能。 我们在此次训练中又会遇到哪些挑战呢？怀着一丝期待， 带着些 许兴奋，颠簸了三个半小时之后，我们终于来到了位于白沙湖畔的训练基地。 第二天早上，七点钟集合，排队、跑步、喊口号，一切听指挥，我仿佛又回到了学生 时代的军训时刻，难道拓展训练就是军训？就连吃饭都要背餐前一首诗，我有些失望。 上午，我们举行了简短的开营仪式， “飞鹰”教官用幽默风趣的话语讲述了拓展训练的 起源与意义， 并不断地激励我们要时刻保持激情与活力， 不知怎的， 教官的话语仿佛有着魔 力，我身上的每一个细胞竟然如同注入兴奋剂， 刚才的失望被抛到了九霄云外， 时刻做好迎 接挑战的准备。 接下来， 我们被分成了两队， 第一个任务便是两队要在规定时间内设计各自 的队名、队旗、口号、队歌。一接到任务，我们这些已习惯于平时对学生指指点点的教师， 迅速各尽其能， 美术教师设计队旗， 音乐教师编队歌，大家也你一言我一语的制定口号，很 快，各项内容就被定了下来，我们又开始练习，口号要短促有力，队歌要嘹亮有气势，整个 过程紧张而又有趣，每个人忘却了自己的一切恩怨繁杂，只知道自己就是团队中的一份子， 要发挥自己的长处， 要为团队争光。 当展示完毕， 教官宣布我们雷霆队获胜时，我们尽情欢 呼，那种兴奋的感觉是那样畅快，我对“团队”二字似乎也有所感悟了。 接下来的各项活动更是惊喜不断，震撼连连， “雷区取水”让队员们的头脑溅起了创新 的火花； “众志成城”见证了团队一心的巨大力量； “千手观音 ”告诉大家要想引领他人 ,首先 关注自己； 信任背摔诠释着信赖的真谛 ,, 其中给我印象最深的要数“众志成城” 和“逃生 墙”了。 “众志成城”要求四十二名伙伴站成两排背靠背，胳膊挽胳膊紧紧地连接在一起， 活动过程中始终不能分开。首先集体坐下，把腿伸直，然后在号令发出后全部站起，以最后 一名队员站起的时间为准。 我们尝试了一次， 我极力地想站起来， 可两边有一股下坠的力量 使我很难站起， 大家也都有同样的感受， 最终我们用了十一秒的时间全部站起。 随后我们又 挑战了两次， 最快也不能突破八秒， 可教官说这个项目的最快纪录是不到一秒， 我们在三次 体验后都觉得这简直是天方夜谭， 不到一秒， 怎么可能呢？可教官却胸有成竹地说要我们见 证奇迹。我们按照要求再一次坐下， 教官开始讲技巧：喊一时左腿向上收， 喊二时右腿尽力 向上收，并且两腿用力蹬地，但不要急着自己站起，要用脊背用力地顶背后的那个人。 挑战 正式开始， “一、二， ”在教官的口令中我小心的按照要求去做，这一次，我没有想着自己尽 快站起，只是按照要求用力蹬地，用背拱紧背后那个人， 奇怪的是我这样去做时， 竟然轻松 地站起来了，那种感觉真的很奇妙， 教官宣布挑战成功， 我们只用了 81 微秒。太不可思议， 又太令人深思了， 在大家欢呼雀跃高喊胜利时， 我再一次深深地感受到了团队的力量。 难道 不是吗？在一个团队里， 如果每个人都只想自己， 这个集体就如同一盘散沙， 成功只能与他 无缘，相反，只有心往一处想，劲往一处使，众人齐心，