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3 种方法来成为更好的人 如何成为更好的人 由 Lcong 编辑 生命是不断自我完善的活动。而且尽管有一些注意力集中在 如何让自己受到更多教育或是工作中获得升迁上面，有时候 我们忘了改善对待自己和周围人的方式。急于获得成就让变 得“更好”这个概念败给了野心和自私。让灵魂成长，并提 升对于自己和他人同情之心的旅途从这里开始。部分 1 1 更有自我意识。成为更好的人的第一步是学会注意到你当前 的行为， 不论是你面对压力如何反应， 你对与损失作何反应， 你怎么管理自己的愤怒，或是你如何对待你爱的人。在这些 方面取得进步的唯一方法是先记录下你当前的行为，然后思 考能如何做改进，并最终，作出必要的改变。记得只有在你 先知道哪里错了才会发生。 广告 2 为自己设定目标。如果有帮助，写在一张纸上，或最好能， 开始写日记。这会打唤醒你内省的一面，并让自己从一个客 观的角度更好的了解自己。 这里有一些问题来让你开始：有没有一段与亲爱的人的特别 关系是你想要改进的？你是不是想变得更加博爱？你想不 想为环保多做些事情？你想不想成为更好的配偶或伴侣？ 找到一个楷模。楷模是灵感很好的来源，而他们的故事会让 你在艰难的时期感到坚强。 你的楷模可能是你最喜欢的歌手， 画家，政治家， 电视人物， 哲学家，宗教人士，等等。你的楷模可能是几千年前的人， 也可能是当代人。 一旦你找到了一个楷模，读一本他或她的书籍或传记。了解 这个人的教育背景，家庭，和个人奋斗能让你为走向前方的 路做好准备。 选任何一个经历能让你产生共鸣的人，像是白手起家的创业 者，一个伟大的作家或一个独自航游世界的人。找到那些能 与你的希望和梦想产生共鸣的别人的经历。 部分 2 1 学会爱你自己。 在你学会爱别人之前， 你得要学会爱你自己。 这并不是虚荣的，自私的爱；这种爱能让你接受自己本来的 样子，并能深入发掘那些决定你是什么样的人的能力和价值 观，从而信奉这些。即便你不相信爱自己的价值，也应开始 告诉自己你是一个善良，有同情心的人，最重要的是，你是 有价值的。 这些和正直以及友善的行动一起，将帮助你更 加接受自己并善于体谅。 学会停止批评自己。花时间来欣赏自己的才能和最好的特 质，不管是身体上的还是内在的。你对自己越心怀不满，你 就可能会对别人有更多的不满。 2 学会控制愤怒和嫉妒。这些情绪是生活的一部分，但是如果 你总是对别人感到愤怒和嫉妒，你就很难找到幸福。 与其不断的用你觉得过得比你好的人来和你自己比较，不如 花些时间来认识到世界上有无数的人过得不如你。更重要的 是，有些拥有的不如你多的人，却比你更感谢生活！ 要放下愤怒，原谅那些过去对你不好的人。对别人心怀愤怒 和怨恨只会惩罚 你 , 而不是别人。 要清醒地认识到你还在原 地，而他们已经放下向前走了。要让自己有通过宽恕来解放 心灵的天赋。 去和那个让你感到愤怒的人谈谈可能有好处，让他们知道他 们做错了什么，并告诉他们你原谅了他们。如果你不想和那 个人交谈，那就在一封信中写下你心里藏着的所有想法。 记住原谅并不是解决办法。糟糕的事情仍然会发生；你在做 的只是移开压在你身上的负担并让自己好起来。 3 练习同理心。这是说站在别人的立场并理解这个人的状况是 如何（伤痛，恐惧，失去等等） 。记住每个人都有他或她自 己的挣扎与缺乏安全的感觉；理解这个能帮你对于别人的感 受更加敏感，学会与别人建立联系，并少一些孤立的感觉。 通过培养同理心也能帮你用自己希望被对待的方式来对待 别人。 在你试图改善你和朋友，家人，爱人的私人关系时这个能力 会有帮助。 4 让别人看到你的关心。你知道吗，有些人其实是太羞涩而不 敢表现出友好？不要害怕告诉任何人你爱他们或者很关心 他们。 真诚地关心。不要告诉别人他们想听到的话而只是为了讨他 们欢心，或为了得到一些回报。在和爱人的交流中诚实永远 是最好的策略。 5 充满感恩心。不要花太多时间沉溺于你希望拥有的东西上。 反过来，看看并珍惜你已经拥有的。如果你真的专注在生活 中已经很好很有希望的事情上，你会感到惊讶的。有时候逐 梦会让你看不见眼前的景象。 试着考虑物质以外的东西；想想你生命中最好的人和事。 学会感谢。那些充满感恩心的人通常压力会比较少，更加乐 观并更有能量。 [1] [1]6 给予别人。不是每个人都有能力向他们最喜欢的慈善组织捐 几千美金，但是这不意味着你不能作出小额的贡献来帮助那 些有需要的人。 当志愿者。与其周末坐在电视机前，不如在当地的收容所或 防止虐待动物协会当志愿者。 每天做一点善意的举动。这可以是帮助一位老人把东西搬上 车，或在开车时给别人让道。你做得越多，就约会意识到帮 助别人多么让人满足，并最终也会帮助你克服自私心。部分 3 1 发掘你的才能。每个人都有能力或擅长并享受的兴趣爱好。 如果你觉得自己