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2.如何正确选择主食
3.如何选择蔬菜
4.如何选择水果
;蔬菜的优点;如何正确选择蔬菜;选择蔬菜的原则; ;含糖量4-8% 250-400g;大于8%;可做主食的蔬菜;
如何選擇水果？;吃水果的好处;水果含糖量（100克）5-10%;水果含糖量 5-10%;水果含糖量（100克） 15-20%;能吃多少？
少選擇;吃水果的时间;总结：;
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