国旗下讲话夏季卫生小常识.pdfVIP

国旗下讲话：夏季卫生小常识 夏日气温逐日升高，从春天跨入的过程中，有利于微生物 生长繁殖。由于细菌潜伏广泛，除了预防，我们应该还要杜 绝和采取控制与消灭细菌的行动。 1 、肠道传染病是 夏季的高发季节，加强饮用水管理，养好饭前，便后洗手的 习惯，不吃变质和清洗不干净的食物，多食大蒜，是预防它 的主要渠道。 2 、生吃瓜果时，削皮或加一小勺盐浸 泡 5-10 分钟后清洗干净，这样可以解除和淡化瓜果在生长 过程中滞留在瓜皮上的农药。 3 、积极清除垃圾，对 垃圾坑通道进行消毒和清理，这样能清除蚊蝇和降低蚊蝇的 滋生，也是一种预防细菌传播的途径。 4 、夏季新陈 代谢旺盛，汗腺分泌能达到顶端，可使人体的碘大量流失。 多食一些海带，海带含有大量的碘和蛋白质，能促使炎症渗 出物的吸收和身体碘能的需要。 5 、由于夏季水分流 失快，应及时喝水和补充水分，多吃可口的瓜果、蔬菜和体 能饮料。饮食还主张荤素搭配，以减少蛋白质的流失。 6、剩菜剩饭在气温高的情况下，极易被微生物污染，细菌 容易生长繁殖，产生毒素，因而在舍不得丢弃时，一定要用 热锅透杀死细菌，破坏毒素，以避免食物中毒。爱夜宵的朋 友，更应该慎防食物卫生和食物的质量。 7 、高温作 业的人员，谨防中暑，多补充水分和体能需要，注意操作间 空气的流通和降温处理。在室外工作的人员，应缩短作业时 间和防晒补水意识，不要感觉口渴才喝水。口渴的时候已经 处于水流失状态了。 8 、中暑后人会感觉到：头痛、 头晕、脉搏加快、全身无力或跌倒，严重者发烧昏迷。一有 这些症状赶紧把人移至阴凉通风的地方，轻解衣服，适当为 扇风，用冷水毛巾敷头，饮水和饮用冰镇饮料等予以缓解， 严重者用高糖输液等医疗处理。 9 、爱美的女性，防 晒很重要，上午 9：00--16 ：00 是紫外线最强的时候，对皮 肤杀伤力大，尽量避免外出，外出时除了用防晒护肤品外， 应佩带墨镜和抗紫外线的遮阳伞。 10 、晒伤后尽量在 当晚涂用晒后修复液，或用含有维生素 c 的果汁，涂于晒伤 处，并滞留一晚， 切记含维生素 c 的护肤品只适合于晚上用， 因日光极易破坏维生素 c 的成分。