（新整理完整版）高血压健康教育讲座（精编课件）.pptxVIP

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2021-11-23 发布于河南
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高血压;10月户日;3;4;LT rJ g;Ill;*分期 mmHg *理想血压 *正常血压 *正常高限 ?咼血压;什么是高血压?;高血压有什么危害?;。患病率高;?大多数高血压没有明显症状;O有效控制高血压步骤（9;0什么是良好的生活方式？ ?合理膳食 ?戒烟限酒;0合理膳食(1)：低盐饮食 o每天食盐多摄入2克，收缩压和舒张压分别升高2毫米汞柱和1毫米汞柱 ?低盐饮食可降低收缩压2-8毫米汞柱;合理膳食⑵:;选择低胆固醇食品;0合理膳食（3）：控制总热量 ?主食每天4两（女），6两（男）;P适量运动 ?规律的体育锻炼可降低收缩压4?9毫米汞柱 ?运动三原则 -有恒：经常地、规律地运动 ?有序：循序渐进 ?有度：根据自身年龄和体质适度运动;Ill;如何控制体重?;为什么要戒烟限酒漏;适宜的酒量;保持心理平衡;o有效控制高血压步骤e;了解自己目前有无其它并发』;Ill;精品课件，下-载后可直接使用excellent;学会自己监测血压;有效控制高血压步骤三.;。选用降压药的原则 ■ L 二L * 亠 dBM;39;Ill;。什么融触婀24小时鮮糅斂?■ ?半衰期长的降压药，半衰期至少长达24 小时