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年 级 体 育 课 时 计 划 第 周 第 次 课
学习 一、素质练习：俯卧撑 器 毽子 8 个短绳 20 条
内容 二、自选项目 材 呼啦圈 8 个
学习 1. 通过学习，提高学生的上肢力量，发展学生身体的协调性。
目标 2. 通过自选项目，提高学生对体育活动的兴趣。
教学
队列→热身运动→ 素质练习 → 自选项目 →放松、小结
程序
顺 时间
达成目标 学习内容 教师指导 学生学习
序
一 1. 激 发 学 生 的 学 一 . 课堂常规 1.教师宣布本课 形式：集体练习 5 ’
二 习热情 . 二 .师生问好 内容 队形： 15
三 2. 集中注意力 ,调 三 .热身运动 2. 提 出 要 求 及 ○○○○○○○○○ 15
四 整学习状态 . 一、素质练习 安全事项 . ○○○○○○○○○ 5 ’
1. 通过学习， 俯卧撑 3. 按 统 一 口 令 ×××××××××
提高学生的上 方法（略） 节奏 . ×××××××××
肢力量。 二、自选项目 1. 教师讲解、 △
2. 发展学生身 1. 毽子 示范 形式：集体练习
体的协调性。 2. 短绳 2. 学 生 集 体 练 队形：
1. 通过自选项 3. 呼啦圈 习 形式 :分组比赛
目，提高学生 1. 放松小结 3. 个别指导 队形:
对体育活动的 2.布置作业 1. 教 师 提 出 要
兴趣。 求 短绳
1. 调整呼吸 2. 分 组 进 行 活
2. 放松身心 . 动
3. 注意安全
按教师口令 , 同
学 们 之 间 相 互 呼 啦
放松 . 圈
毽子
形式 : 集体练习
队形: 四列横队
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