肺活量测试教案.pdfVIP

体育与健康实践课教案 学校：龙田镇初级中学 执教年级：九年级 时间： 教学内容 体质健康标准测试：肺活量 学习目 测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧 标 带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。 重点：测试结果准确 重点难点 难点：学生积极配合 一：准备部分： 师：讲解测试内容及测试方法，提出测试要求。 生：按师要求整队集合。 二、基本部分： 测试坐位体前屈： 1、测试方法 受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米， 踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标 尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。测试计的脚蹬纵板内沿平 面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值 前加“＋”符号，负值则加“—”符号。 学校： 2．注意事项 （1）测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。? （2）测试时，如发现两腿弯曲或