心理健康教育教学案例（2022年-2023年.pdfVIP

著名心理学家郑日昌教授心理健康讲座 被认为是中国心理学应用拓荒者的郑日昌教授认为， 压力无处不在， 然而， 人活着就是生活 在压力之中。 近几年，随着社会变迁， 竞争加剧， 上至官员、老板、教师，下至百姓、 员工、 学生， 无不感到压力重重，压力过大导致的不良情绪，不但影响身心健康， 还影响工作效率 和人际关系， 影响个人幸福和社会安定。 如何应对压力？郑日昌教授告诉我们， 所有的烦恼 都是自寻的，快乐则是你的选择。郑日昌教授从“欲望与攀比是现代的压力源”、 “有压力 并非都是坏事”、 “如何更好地应对压力”三个方面来解读现代社会面临的压力问题，并开 出独到的“五句真言降压秘方”。在郑日昌教授的引导下，大家一起闭目入静、放松肌肉； 大声呐喊，宣泄情感，现场互动场面很活跃。 欲望与攀比是现代的压力源 郑日昌教授说， 人从出生时便需经受压力——来到人间的婴孩是被妈妈 压 出来的。 研 究表明， 自然