高密市道法元：骨病养生小知识!PPT课件.ppt

骨病养生小知识! 高密道法元骨病养生中心 1 .- 2019/11/12 高密市道法元骨病养生 骨病是一类发生在骨骼、关节、肌腱及筋膜等运动系统的疾病,包括骨质疏松、骨软骨病、骨质增生硬化、股骨头坏死及骨折等。以下是骨病的一些小知识，大家一起来看看吧！ 2 .- 2021-11-28 高密市道法元骨病养生 一、 养阴益气 骨病健康养生小知识  对于中老年骨病患者来说，最重要的是养阴益气。 养阴就可以防止肺燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，所以应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物，但“虚”的原因各不相同，因此进补时要因人而异，因体质而异。 3 .- 2021-11-28 高密市道法元骨病养生 二、 适度饮水 骨病健康养生小知识  在“饮食的金字塔”中，水处于最底层。也就是说，水是人体最基本所需，也是最重要的营养元素之一。 因此骨病患者春季应多喝开水、淡茶等，以养阴润燥，弥补身体损失的津液，尤其应定时、主动多喝白开水，即使不渴也要喝。喝水时，要少量频饮，而不要一口气喝得太多。 4 .- 2021-11-28 高密市道法元骨病养生 三、吃蜜少姜 骨病健康养生小知识  蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，骨病患者在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可