回奶后如何追奶,催乳食物PPT课件.pptVIP

医学卫生。 教学培训。 医学卫生。 教学培训。 医学卫生。 教学培训。 医学卫生。 教学培训。 医学卫生。 教学培训。 医学卫生。 教学培训。 医学卫生。 教学培训。 医学卫生。 教学培训。 医学卫生。 教学培训。 医学卫生。 教学培训。 医学卫生。 教学培训。 回奶后如何追奶 关于下奶、追奶的方法 * 促进催奶的饮食原则 1. 均衡摄取六大类食物，使各类营养素充足，尤其是蛋白质和醣类，一定要达足够量。 * 促进催奶的饮食原则 2. 适当补充热量，才能使乳汁分泌足够，哺乳产妇每日应增加500大卡的热量，热量不足也会导致乳汁分泌不足。 * 促进催奶的饮食原则 3. 哺乳时应多摄取水分，每日应摄取2500c.c.以上的水分。 ※补充水分需间接性补充，吸收率才会好，否则就只是形成尿液排出。 * 促进催奶的饮食原则 4. 清澹的鲫鱼汤、鸡汤，可提供蛋白质并补充哺乳时所需的水分，对产妇下奶有很大的帮助。 * 促进催奶的饮食原则 5. 避免生冷、辛辣以及太过于油腻的食物。 * 促进催奶的饮食原则 6. 少量多餐，饮食应清澹且容易消化吸收。 * 促进催奶的饮食原则 7. 饮食上可选择多样化的下奶食物：民间有许多下奶的食物，许多妈妈在哺乳期间食用，都有不错的效果。但每位妈妈的体质不同，对每种促进下奶食物的效果也不尽相同。例如：活力mama下奶茶、酒酿冲蛋、芝麻煳。 * 医学卫生。 教学培训。 医学