睡眠照料(课堂PPT).pptVIP

睡眠照料;主要内容;睡眠照料操作 技能;主要内容;睡眠照料操作技能;睡眠照料操作技能;睡眠照料操作技能;睡眠照料操作技能;注意事项;;睡眠障碍的照料 ;;影响睡眠质量的原因 1、大脑老化 2、腿部不适 a、下肢痉挛 b、疼痛 3、皮肤瘙痒 4、夜间尿频 5、慢性疾病 6、其他因素 A心理方面 B运动和活动 C环境因素 D睡眠节律及其它;14;15;帮助老人睡眠 1、了解平日睡 眠习惯 2、安排舒适的 睡眠环境 A室温和光线 B通风换气 C安静与安全 3、诱导睡眠 A身体清洁与卫生 B整理舒适的床铺 C调整好睡眠姿势 d心理安慰 4、药物使用;17;18;19;20;21;22;23;24;睡眠障碍的表现形式;促进睡眠的护理措施;促进睡眠的护理措施;促进睡眠的护理措施;促进睡眠的护理措施;促进睡眠的护理措施;睡眠照料的相关知识;睡眠与健康的关系;1.睡眠是健康的需要;1.睡眠是健康的需要;(1)大脑老化 ◆机体大脑皮层的抑制过程减弱，会使睡眠时间减少，睡得不深，容易被吵醒并且醒后不易再入睡 大多数老人每天睡眠6～7 h，加上午睡0.5～l h就可满足机体的生理需要 ; (2)下肢痉挛和小腿不适 (3)皮肤瘙痒 老年人的皮肤皮脂层逐渐变薄， 使皮肤干燥、感觉神经末梢表浅;(4)夜间尿频 老年人的膀胱生理性缩小 男性老人——前列腺肥大 (5)疾病 饥饿或腹胀、关节肌肉等部位的疼痛。 (6)运动和活动 不运动、不活动或过度运动、劳累——降低睡眠质量、入睡困难。 ; (7)心理因素 舒畅、欢快促进睡眠 (8)环境因素 空气污浊、灯光过强、环境嘈杂、房间温度过低或过高、床铺不舒适 、环境和作息时间改变 (9)睡眠节律及其他 更换睡眠地点、不安稳的旅途生活等，可破坏老人的睡眠节律；睡前饮用浓茶、咖啡等饮料，不适当服用安眠药，看兴奋刺激性的电视或杂志;感谢聆听