冬季生活常识PPT课件.ppt

Winter; 专家预测的千年寒冬虽然尚未真正地来 临，但许多怕冷的同仁已经开始想尽一切办 法获取温度，甚至有些同仁已经与流感”狭路 相逢“，办公室里咳嗽的声音此起彼伏…… 这里，与大家分享一些冬天健康生活常识，希望我们每个人、每一天都是健康、舒适和美好的！;; 专家纠错 【1】应尽量穿纯棉柔软的内衣，保持清洁和 宽松； 【2】多吃些富含维生素Ａ的食物，如瘦肉、 动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品； 【3】洗澡水温不宜过高，洗澡时间也不要过 长，不要用碱性肥皂；;误区二：层层衣物来包裹; 专家纠错 细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染； 整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理功能被人为地减弱，稍微受寒，反而容易感冒。;误区四：烧烤火锅不忌口; 专家纠错 吃火锅要适量，一周至多吃上一到两次，且最好选择清汤不辣的火锅。 每天要注意吃一些泻火、健脾健胃的食物，多喝水，防止上火。 ;误区五：紧闭门窗不通风;误区六：蒙头大睡不愿醒;;;“寒从足下生”，所以脚下保暖，整个身体才会不觉得寒冷。 ;;误区十：高温洗澡求温暖; 对于流行感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是可以采取办法，有效的预防和缓解感冒症状。 ; 1、热水泡脚;;;;;;;;;; 天冷，吃什么