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孩子“面黄肌瘦”4 大调理补脾胃 在日常生活中， 我们经常看到有的孩子“面黄肌瘦”， 让许多家 长纳闷的是，随着生活生活的日益提高，孩子不缺吃，疾病上不存在 营养不良的问题， 是什么原因造成孩子面黄肌瘦的呢？专家表示， 这 样的孩子多数与他们不合理的饮食习惯有着密不可分的联系， 往往占 到了 7 成以上。 孩子面黄肌瘦 先要找原因 人的营养来源于脾胃消化与吸收，胃主肥纳，脾主运化，就是说 只有吃进食物， 并经过消化吸收等环节， 最终使食物变成营养物质以 供给人体各部所需，才能使人发育正常、面色红润而有光泽。其中哪 个环节出现问题都可影响营养的吸收利用， 长期不正常即可造成“面 黄肌瘦”。其病因如下： 一、饮食不节。小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。 所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太 多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则 “面黄肌瘦”。 1 / 6 文档可编辑 二、过食寒凉。小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食 寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚 寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 三、不合理的用药。小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时 间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热 息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶 心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下 去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 四、人体微量原素的缺乏。如缺锌可导致腹泻、厌食症；缺钙导 致生长停滞、抽搐等；缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这 些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 五、营养失衡。小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃 得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有 些家长以为孩子营养不够， 变本加厉给孩子做好吃的， 结果反而增加 了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。 饮食：杂粮健脾和胃 脾胃虚弱的小儿，夏季饮食应以油腻，富有蛋白质、维生素和微 2 / 6 文档可编辑 量元素及易消化食物为主， 不要吃过于油腻的食品。 烹调采用汤、粥、 羹、膏等情势，以利于脾胃消化和吸收。家长要注意食有控制，避免 过饱伤及脾胃。要给小儿多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用， 合适脾胃虚热有反胃的小儿。 小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极 为丰盛，对恢复胃肠消化功能很有辅助。此外，玉米有健脾利湿，开 胃益智功能， 多吃玉米可进步小儿胃肠功能及助智力开发； 薏米有健 脾补肺，清热利湿作用，其含蛋白质高，且易消化。 另外，还要多吃一些豆类或豆类制品， 如黄豆也有健脾益气作用， 豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益；赤豆有健脾补血作用，特别 适合脾虚兼有贫血的小儿。 家长给脾虚小儿吃杂粮可采用多种方式， 如在大米中加小米或豆 类；做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉；将玉米粉做成玉米糊、 玉米饼等，使小儿容易接收。 药物：中药分型调节 脾胃运化不良型：厌食伴有嗳气、恶心、腹胀，大便多有不消化 物。常用苍术 9 克，陈皮 4。5 克，枳壳 9 克，鸡内金 6 克，谷芽 9 克，麦芽 9 克。煎服。 3 / 6 文档可编辑 脾胃虚弱型：以消瘦、进食少为主，伴有面色苍白、精力不振、 大便粘稠。常用茯苓 12 克，山药 15 克，炒白术 9