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武术教案
教材
内容
武术—根本功练习、根本拳法
教
学
目
标
1、学习根本功练习,提高学生身体的灵活性和柔韧性
2、使80%的学生掌握根本拳法
3、通过开展学生的综合素质,培养学生克服困难、勇于拼搏、团结协作的良好品质
教学
重点
根本拳法的发力点
教学
难点
根本动作的协调性
课的结构
教学内容
教师指导
学生活动
组织措施与要求
负荷
开
始
部
分
5
分
钟
1、集合整队?
2、师生问好?
3、点名?
4、宣布课的任务?
5、安排见习生
1、师生问好,宣布课目标和内容。
2、师生语言交流,创设和谐课堂气氛
1.体委整队向老师报告。
2.向老师问好。
3.学生认真听讲,进入角色。
要求:精神饱满,情绪活泼。
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●
☆
☆教师○男生●女生
小
准
备
部
分
10
分
钟
一、慢跑5分钟
二、准备活动??
1、头部、腕、踝关节运动?
2、肩关节运动?
3、膝关节运动?
4、体转运动?
5、俯背运动?
6、腰部运动?
7、弓步压腿?
8、仆步压腿
1.教师讲清方法和要求。
2.带着学生进行。
3.要求学生前后保持一定的距离。
1.教师提出练习要求。
2.指定一名学生带着做操。
1.学生随老师提示练习;
2.注意力集中,保持与前面同学间的距离
1.学生随指定同学的口令节奏进行热身操练习。
2.徒手操动作舒张有力,幅度大。
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●
☆
四列横队〔体操分散队形〕
中小
课的结构
教学内容
教师指导
学生活动
组织措施与要求
负荷
基
本
部
分
20
分
钟
一、根本功练习??
(一)踢腿练习?
1、正踢腿?
2、侧踢腿?
3、外摆腿?
动作要点:挺胸、收腹,双腿?伸直,踢腿速度要快,支撑腿脚跟不能离地
二、根本拳法摆拳复习
三、学习根本拳法
1、右钩拳
动作要点:上体微左转,重心略下沉,腰迅速向右转,发力于腰,左拳由下向前上方勾机,上臂和前臂夹角在90-110度之间,拳心朝里,力达拳面。
2、右钩拳
动作要点:右脚蹬地,扣膝合胯,腰微右转。上肢和左勾拳一样
1、教师喊出口令让学生进行练习
2、教师巡回指导;
3、对错误动作进行纠正示范与讲解
1、教师巡回观察指导学生
2、纠正学生错误动作
1、教师讲解动作要领并示范。
2、教师进行多面示范,让学生更好的进行模仿学习。
3、组织学生练习,教师领做,边做边讲解
4、巡回指导,纠正学生错误动作,表扬动作正确到位的洞穴
5、选择优秀学生进行动作展示
1、要求学生认真听老师的口令练习;
2、按教师口令进行集体练习
1、学生根据老师的要求作出相应的动作;
2、要求动作统一、准确
1、学生认真观看并听教师讲解手法腿法的技术要领和要求?
2、学生原地徒手模仿练习?
3、学生根据教师要求进行练习?
4、要求:学生积极参与,认真听讲并练习,服从教师安排?
○○○○○→○○○
○○○○○→○○○
●●●●●→●●●
●●●●●→●●●
☆
四列横队分散四个一列进行行进练习
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●
☆
四列横队〔体操分散队形〕
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ●
☆
四列横队〔前后排错开〕
中
课的结构
教学内容
教师指导
学生活动
组织措施与要求
负荷
结
束
部
分
5
分
钟
一、自我表现
二、交流分享
教师和学生一起整理放松。
1.组织学生自评互评,教师小结归纳。
2.布置课后任务。
3.宣布下课。
4.师生再见,安排
学生跟随老师一起放松。
1.自我评估学习情况,学生交流体会。
2.按要求完成布置的任务。
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●
☆
小
场
地
器
材
田径场一块
预
计
负
荷
密
度
40%-50%
课
后
小
结
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