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高中团体心理辅导案例 兰州市第六十三中学 金伟 题目 我的情绪我做主 教 育 背 景 著名教育家卢勤在她的《给知心少年》一书中说：“有一句 话叫’境由心生’。很多时候，人的痛苦与快乐并不是由客观环 境的优劣导致的，而是由自己的心态、情绪决定的。”情绪对 人的身体、心理、行为、智力影响很大，良好的心态比一百种 智慧更有力量。 夏季会考结束后要期末考试，还会假期补课，很多学生的情 绪出现波动，这会严重影响假期补课和高三一轮复习的效率。 高考不仅仅是一场成绩的竞争，更是能力的较量和心理的角逐。 班主任应注意观察班情，通过团体辅导活动对学生进行有效的 心理疏导，使学生能以更积极的心态面对假期补课和高三，这 次辅导也是一次高三复习的总动员。 教 育 目 标 1 .通过故事引入，使学生认识到情绪失控可能导致恶果，使学 生体会到情绪管理的重要性。 通过“跳舞的黄豆的活动，让学生体验快乐情绪和焦虑情 绪，使学生明白烦躁、焦虑等情绪会影响我们的生活。 学习情绪ABC理论，通过活动帮助学生理解我们对事件的看 法才是我们产生情绪的直接原因。通过深度交流让学生正确对 待期末考试、假期补课和高考压力，科学地认识焦虑，调整不 合理的认知。 通过方法指导，帮助学生掌握克服焦虑、消极情绪的基本方 法，学会呵护自己的心情，努力让自己成为情绪的主人。 活动 准备 召开班委会，开展与学生的交流活动，对班级学生情绪状态