赢在高考——心理指导策略.pptVIP

第三十一页，本课件共54页 高考前常见的心理现象 备考焦虑 前途迷茫 精神恍惚 “高原反应” 暂时失忆 心理饱和 第三十二页，本课件共54页 备考焦虑 一个非常用功的学生，成绩绐终处于中上游，但最近几次测验考得不太理想，她就开始着急起来，整天郁郁寡欢，愁眉苦脸。虽然学习更加刻苦 ，但是成绩并没有起色。 原因：对考试成绩过于关注 对策：正确对待考试+平常心 第三十三页，本课件共54页 前途迷茫 面对前途未卜，面对成绩不理想，不知怎么办才好，整天东想西想，学习也学不进去。 原因: 对自己不了解（职业兴趣与实力） 对策: 找父母、教师咨询。 第三十四页，本课件共54页 精神恍惚 想着高考马上要到了，想多找时间来学习，晚上经常开夜车，结果白天精神越来越差，上课经常走神，有时打瞌睡。 原因：只顾学习，不懂休息，时间安排恶 性循环。 对策：科学安排作息时间，调整好生物钟。 第三十五页，本课件共54页 “高原反应” 进入冲刺阶段，学生使出浑身解数，拼尽全力，但学习成绩与学习效率停滞不前。 原因：重复练习/弱点不明/欠缺踏实 情绪调整+能力训练 学 习 曲 线 成绩 时间 上升期：1和3 高原期：2和4 第三十六页，本课件共54页 如何度过复习的“高原期”要让自己走出“高原期”，应该： ⑴ 时时激励自己