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高中生团体心理辅导案例 ——正视压力，学会减压 吴县中学 张丽菊 教学目标： 1、 通过体验式活动让学生放松身心，调整高度紧张、沉闷的情绪。 2、 了解压力水平与考试成绩之间的关系，将心理压力调整到适度的水平。 教学重点： 1、 通过热身活动引入压力的话题，通过“心灵鸡汤”，使学生了解心理压力、工作难度及作 业成绩三者之间的关系。 2、 通过体验式活动，让学生学会放松。 教学难点： 1、 营造良好的团体氛围，以体验式活动让学生放松心情。 2、 在活动中渗透正视压力、学会减压的方法。 教学对象：高三年级 教学准备：ppt课件 教学时间：1课时 教学过程： 一、导入 1、 热身游戏：《隐形气球》 2、 游戏规则： （1）请一位同学将隐形气球吹大，吹到快要爆炸的程度，然后进行眼神互动传球。若气球 传到谁手里爆炸了，谁就要接受惩罚，制造紧张气氛。然后分享游戏感受。 （2）将气球里的气放掉一些，教师暗示此时的隐形气球气压适中，且是一个自己喜欢的颜 色的气球，然后继续传递。 （3）分享两次传球不同的感受，引出课题。 二、正视压力 1、PPT展示： 考生自述：曾经有一次重要的考试放在我面前，我没有好好答题，发挥出水平。等到分 数发下来以后，我才追悔莫及。如果上天再给我一次机会，我会说我想认真复习，再考一次； 如果一定想知道我的理想分数，我希望使满分。 2、 举例说明不同压力水平带来的影响： （1