夏天出汗的八个好处7755.docxVIP

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夏天出汗的八个好处_7755 夏天出汗的八个好处_7755 PAGE / NUMPAGES 夏天出汗的八个好处_7755 夏天出汗的八个好处 1.促进消化 不出汗,气血运行就慢,会导致吃不香, 晚上也睡不沉。所以,出汗能增加进食,促进消化。 2.排毒 人体每天都会分泌大量代谢物, 各种毒素也随之 产生。如果不及时排出,便会生病。当人的体温升高,汗毛 孔会自动打开排汗,这就如开窗通风换气一样,体内及体表 的毒素会随汗液排出,使人体其他器官免遭毒素侵扰。 3.减肥 肥胖不仅有碍观瞻, 还会引起诸多疾病。 众多减 肥方法中, 锻炼是最好的。 当人体运动出汗并达到一定强度, 脂肪便会转化成热量通过汗液排出体外,从而起到减肥作 用。 4.护肤美容 不出汗的人皮肤代谢缓慢, 一些废物难以排 出。出汗可以清洁毛孔,达到美容护肤的功效。 5.让男人更有魅力 美国研究人员表示, 男性流汗的气味 能使女性心情愉快并感到精神放松。 6.增强记忆 美国针对 2 万名中学生进行的一项长期实 验表明,主动出汗,也就是运动出汗对学生会产生积极正面 效果,记忆力、专注力都能得到大幅度提升。 7.控制血压 高血压是一种由于血管内径变窄, 单位血流 量受限而出现的“血压高”现象。锻炼可以扩张毛细血管, 加快血液循环速度,增加血管壁的弹性,从而有效缓解血管 的压力,降低血压。 8.防骨质疏松 有人以为出汗会导致体内钙质随汗液流 失。专家指出,只有水溶性维生素才会随汗液流失,钙在水 中的溶解度极低,不会随汗液排出。相反,主动出汗还有利 于钙质的有效保留,防止骨质疏松。

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