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如何制定人生计划 人生的一大特点就是处在不断的变化之中。当你觉得生活动荡不安，试图找出生命中最重 要的事情时，你就有必要列一张人生计划表了。人生计划表可以让你明确一生中要完成的 几件事，同时又能为意料之外的事留有空间。让我们进入下面的第一步看看如何制定人生 计划吧。 部分 1 安排事情的优先次序 先看看你现在正处于生命的那一阶段。 每天我们都在扮演着不同的角色， 1 或通过行为给自己贴上不同的标签。我们的角色可能包括 女儿“ ”、 粉刷“ 匠 ”、 学生“ ”、 女朋友“ ”、 烘焙爱好者“ ”等等。将自己的身份列在一张纸上。哪些 角色是最持久的？ [1] 其它角色还有（但不局限于）：厨师、汪星人、兄弟、摄影师、老板、导 师、旅行者、孙子孙女、思想者等等。 考虑你在未来想要扮演的角色。 有些角色可能你一辈子扮演的都相同，例 2 如 母亲“ ”或 销售员“ ”。这些都是在你离开世界时，可以用于描述你这个为人 的名词。再考虑一下哪些角色是你感觉压力巨大的，对你的人生产生副作用 的，也许在未来你可以把这些角色删除。 你可以通过思考你希望完成的事情，来帮你完成这张清单。你是否因为从未 离开过家门，而想来一次出国旅行？如果是，你可以将 旅行者“ ”加入你的清 单。 思考你担任当前角色的原因，或者你未来想担任的角色的原因。 制作人生 3 计划，你必须清楚当前阶段你的首要任务是什么。你可以想想你继续要担 任的角色，和你想在未来填充进来的角色。你担任这些角色的原因是什么？可 能你在清单里列了 父亲“ ”这个角色，因为你想和妻子要个孩子，然后过上美满的 生活。 告诉你思考这些原因的一个方法，那就是想象你的葬礼（这个方法听起来似 乎很病态，不过确实有用！）谁会参加你的葬礼？你想人们怎么评价你？也 许你最渴望听到的是你是个好母亲，你所参加的非盈利组织改善了成千上万 的动物的生活。 写下事件的优先顺序。 想好你人生中要做的事情，并理清为什么 要做之 4 后，把它们列成清单。列成清单后更好在你的人生计划中安排整理。 例如，你可能列了：当前是 姐妹“ ”，因为你相信自己总会更兄弟站在一起， 支持他们；想成为 作家“ ”，因为这样你就可以写下你祖父母的动人故事等。 考虑自己生理和心理上的需求。 要成为你想要担当的角色，你需要做哪些 5 准备？如果你想成为世界上的 登山第一人“ ”，那么你需要让自己有个健康的 身体，饮食健康，定期锻炼。如果你的角色是 朋友“ ”，那么让自己的身边围绕友 爱的朋友，你的心理需求可以得到满足。 [2] 部分 2 制定自己的目标 1 考虑你的一生要完成哪些目标。 综合前面所列的角色、事项优先安排和需 求，明确自己在一生中要实现的一系列目标。就像一个 遗愿清单“ ”——去世 之前你要完成哪些事情？记住，遗愿清单上的应该是你确实非常想完成的事 件，而不是他人希望你完成的。如果你的清单太长不知该如何精简，把目标分 成几类。可以按如下分类： [3] 事业或职业；社交（与家人朋友相处）；经济；健康；旅行；知识