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跳高单元教学计划 单 元 目 标 1、学习一些简单的跳跃技术和锻炼方法，改进跨越式跳高技术 2、发展速度、灵敏、协调等素质，提高跳跃能；充分提验跳跃运动带来的乐趣。 3、培养克服困难，勇敢果断，积极进取，不断超越自我的精神。 课 次 内容与要求 教学目标 教法学法 一 1、快乐练习：开火车 2、助跑单脚起跳头顶球 要求：单脚起跳有力，充分 蹬伸起跳腿 1、通过教学主要是让学生掌握 在助跑中快速起跳技术。 2、发展踝、膝关节和腿部脚掌 力量的练习。 教法：自组进行。 学法：积极参与、相互帮助、 小组自主进行练习。 二 1、快乐练习： 2、连续跨越横绳 要求：过绳动作协调 1、体会助跑与起跳相结合技 术动作 2、改进过杆和落地的动作。 教法：：1、讲解示范。 2、分组讨论学习。 学法：1、认真观察，互帮互学。 三 1、快乐练习： 2、助跑几步单脚起跳跨越 横杆 要求：助跑和起跳结合好 过杆动作协调，落地 平稳。 1、进一步掌握助跑、起跳和 落地技术。 2、发展身体灵敏素质和协调 性，提高跳跃能力。 教法： 1、友伴型分组进行游戏。 2、以学习小组进行练习。 学法： 1、认真观察。 2、同伴相互帮助，协同完成动 作。 四 1、快乐练习 2、跨越式跳（Wj 要求：助跑有力，节奏清楚， 助跑和起跳结合好过 杆动作协调，落地平 稳。 1、基本掌握跨越式跳高的完 整技术动作。 2、进一步改进跨越