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治疗膝盖疼痛几个方 治疗膝盖疼痛几个方 治疗膝盖疼痛几个方 治疗膝盖痛苦的几个方 方法一： 斤麦麸。 2 斤醋。 2 两花椒。 2 两{100 克}徐长卿， {药店买 }。一大把艾子。共 5 样药材。 第一用水把花椒，艾子，徐长卿放些水 {不要太多 }煎一下，再把醋倒进去烧开，而后把麦麸放进去拌匀。要不干不湿。 再准备个棉布袋，把拌好的药装进去。放到腿痛部位热敷。为了防备散热快。上边盖上毯子保暖。好了。等药凉了拿下来。你起来逛逛。就轻盈多了。再用时，把布袋里的药放在锅里蒸一蒸，热了能够再用。向来用下去。常蒸它也不坏。 每天一次或许两次。每日热敷向来到好。 方法二 : 每天 10 分钟，就能保健您的膝盖。很简单，每天只需 10 分钟就能保健您的膝盖 !到了五六十岁的年龄，膝盖会感觉到酸痛、灵巧度不够 ,, 其实，只需您感觉到身体上的部位有问题 存在 ，那就是不对，有问题啦 !大家能够回忆一下，年青的时候会感觉到脖子颈椎酸痛胀麻吗 ?会感觉到腰酸背痛吗 ?会感觉到行动时四肢无力吗 ?会感觉肩膀手肘酸痛吗 ?答案必定是 不会的 。那么，为何会出现那么多不舒畅的症状呢 ?简单的说：就是 “气血不通，不活络顺畅，阻了 ,, ”“就像都市里的下水道，使用久了，淤塞了，不通了。 ”因此要保健膝盖，就是要活络这个部位的气血，每天只需 10 分钟，就能保健您的膝盖： 1.使用手掌拍打膝盖的外侧、内侧